Kesehatan

Tidak Melulu Lakukan Hal Berat, Jalan Kaki 30 Menit Tiap Pagi Bisa Bermanfaat Bagi Tubuh

Bahkan banyak artis yang mengikuti trend jalan kaki ini sebagai upaya menurunkan berat badan.

Editor: Nurlailis
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM – Olahraga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Kurangnya olahraga tentu saja membuat tubuh lemas bahkan kaku.

Kurang gerak dan olahraga juga berisiko menyebabkan obesitas.

Tips Turunkan Berat Badan untuk Orang yang Jarang Bergerak, Bisa Kontrol Porsi Makan

Sakit Kepala hingga Penglihatan Buram Bisa Jadi Tanda Gula Darah Naik, Waspada Diabetes!

Oleh karena itu, penting bagi setiap orang tetap melaksanakan olahraga.

Nah, salah satu olahraga yang sedang sangat digemari selain bersepeda adalah jalan kaki.

Bahkan banyak artis yang mengikuti trend jalan kaki ini sebagai upaya menurunkan berat badan.

Di tengah kesibukan beraktivitas, jalan kaki memang jadi pilihan praktis tetap berolahraga.

Olahraga jalan kaki ini tentu saja bisa dilakukan di mana saja.

Ilustrasi
Ilustrasi (net)

Hanya dengan menyediakan waktu selama 30 menit, bisa tetap olahraga tanpa perlu ribet menyusun waktu untuk olahraga.

Dengan jalan kaki selama 30 menit setiap pagi misalnya, akan mendapat manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Mengutip dari Women Health Magazine, inilah manfaat jalan kaki secara rutin bagi kesehatan.

1. Meminimalisasi cedera.

Tentu saja olahraga jalan kaki jadi pilihan olahraga yang paling aman.

Hal ini karena jalan kaki risiko cederanya lebih minim karena tak perlu memiliki keahlian khusus.

Halaman
123
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved