Punya Manfaat Luar Biasa dari Membiasakan Langsung Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

TRIBUNJAMBI.COM - Tahukah kamu ada manfaat saat meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari.

Pasalnya, hal itu merupakan salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.

Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap memiliki manfaat ekstra.

Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

• Gilang Pelaku fetish kain jarik Ditangkap Polisi di Kalimantan, Diduga Lakukan Pelecehan Seksual

• BPJS Kesehatan Laporkan Cakupan Peserta Kepada Gubernur Jambi

• Buaya Raksasa Ompong Mangsa 2 Warga Ditangkap, Panjang 4,8 Meter, Sampai Diangkut dengan Alat Berat

• BEGINI Cara Dapat Token Listrik Gratis PLN Agustus 2020 via www.pln.co.id dan WA Melalui Nomor Ini

Hal itu dikarenakan, pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman.

Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.

Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.

Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.

Berikut adalah ragam manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat  Kemenkes melansir Lifehack:

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat

Malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun.

Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kososng, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.

Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.

2. Membantu metabolisme tubuh

Minum air putih saat perut Anda kosong dilaporkan dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen.