Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung - Kurangi Kopi hingga Kunyah Permen Karet

TRIBUNJAMBI.COM, JAKARTA - Penyakit asam lambung sudah sering dialami oleh banyak orang.

Mengobati asam lambung secara alami bisa Anda lakukan dengan mengubah pola hidup.

Misalnya, dengan mengubah kebiasaan makan dan kebiasaan tidur.

Melansir Healthline, sekitar 14%-20% orang dewasa di Amerika Serikat (AS) memiliki penyakit asam lambung.

Peneliti memperkirakan, ada 7% orang AS yang mengalami gejala asam lambung setiap hari.

Sebanyak 20%-40% di antaranya didiagnosa terkena GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Gejala asam lambung yang biasanya orang alami berupa rasa asam di bagian belakang lidah, kesulitan untuk menelan, batuk, asma, dan lain-lain.

• Belum Perang di Laut China Selatan, Trump dan Xi Jinping Perang Untuk Rebutan TikTok, Tiongkok Kesal

• Lingkungan Rusak Akibat Tambang Minyak Ilegal di Sarolangun, Sungai dan Rawa Tercemar Minyak Mentah

Untuk mengatasi hal itu, mengutip Healthline, berikut cara mengobati asam lambung secara alami:

Jangan makan berlebihan

Cara mengobati asam lambung secara alami adalah dengan tidak makan secara berlebihan.

Di bagian bawah kerongkongan terdapat otot yang berfungsi untuk mencegah zat asam dari perut kembali ke kerongkongan yang disebut esophageal sphincter.

Asam lambung biasanya meningkat setelah makan.

Maka, mengobati asam lambung secara alami adalah dengan tidak makan berlebihan agar otot tersebut bisa berfungsi dengan aman.

Batasi konsumsi alkohol

Cara mengobati asam lambung secara alami adalah dengan membatasi konsumsi alkohol.