Tips Diet, Konsumsi 4 Jenis Minuman Ini Sebelum Tidur untuk Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini
Lantas, apa saja minuman yang bisa menurunkan berat badan jika diminum sebelum tidur?
lihat foto
2. Jus Anggur
Jus anggur juga merupakan minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur untuk menurunkan berat badan.
Satu gelas jus anggur mampu membantu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, jus anggur juga dipercaya bisa membakar lemak.
Hai ini berdasarkan studi yang dilakukan pada tahun 2015 dari International Journal if Obesity.
Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa resveratrol, antioksidan yang ada dalam buah anggur akan merubah lemak penyimpan kalori menjadi lemak yang membakar kalori.
Selain itu, kandungan yang ada pada jus anggur akan membantu mengatur ritme sirkadian.
• Fakta-fakta dan Kronologi Azriel Hermansyah Ngaku Dimaki-maki Suami Krisdayanti Raul Lemos
3. Susu
Susu dikenal sebagai minuman yang bisa membuat tidur lebih nyenyak karena kandung triptofan di dalamnya.
Minum susu hangat bisa menenangkan kembali sistem sarafmu.
Otot-otot yang tadinya tegang juga bisa kembali rileks.
Dengan sistem saraf yang kembali tenang dan otot rileks, kamu bisa tidur dengan nyenyak pada malam harinya.
Selain itu, meminum segelas susu sebelum tidur juga akan menekan nafsu makan di tengah malam.
Susu juga dikenal kaya dengan kandungan asam amino yang meningkatkan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
Meski demikian, jangan terlalu banyak mengonsumsi susu.
