Selain Sumber Antioksidan, Timun Suri Memiliki Banyak Manfaat Lainnya

TRIBUNJAMBI.COM - Timun suri menjadi buah yang paling dicari sebagai menu berbuka puasa. 

Selain rasanya yang segar, banyak pula manfaat yang didapat dari timun suri.

Buah ini mengandung beragam nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitamin C, kalium, potasium, dan magnesium yang tinggi.

Dilansir dari busy.org via GridHEALTH, berikut manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh.

• Daftar Minuman Menyegarkan yang Pas Disajikan Saat Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H

• Resep Takjil Menu Buka Puasa Ramadhan - Cilok Sosis, Telur Gulung Mi Sosis, Cimol Isi Bakso

1. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan mineral, vitamin, dan gabungan lainnya dalam timun suri dapat membuat ginjal tetap sehat dan terlindungi dari berbagai serangan penyakit yang bisa mengganggu fungsi ginjal.

2. Menjaga tekanan darah

Timun suri memiliki kandungan potassium (kalium), magnesium, dan serat yang dapat berperan dalam membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi stabil atau normal.

3. Sumber antioksidan

Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Vitamin C juga terkenal akan manfaat sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat bagi penglihatan mata.

Seperti diketahui, antioksidan memiliki kemampuan untuk membasmi radikal bebas di tubuh.

Radikal bebas sering dikaitkan dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia dan dapat dicegah oleh zat antioksidan.

• Benarkah Tidur Menghadap Kipas Angin Sebabkan Paru-paru Basah? Simak Penjelasannya

• Masyarakat Sarolangun Diminta Menerapkan Social Distancing

4. Menyehatkan mata

Timun suri mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.