Deretan Minuman Ini Perusak Metabolisme Tubuh Termasuk Bikin Gagal Diet, Es Teh Termasuk Lho!
Sudah begitu para pakar kebugaran juga sering menyebut, kunci untuk turun lebih banyak berat badan adalah metabolisme yang baik.
lihat foto
"Mengambil cukup waktu untuk pemulihan ketika mempraktikan olahraga, serta tidur yang cukup adalah kuncinya," kata Smith-Ryan.
Menurutnya, cara ini memberi otot kita kesempatan untuk melakukan proses pemulihan dan mengembalikan keadaan normal hormon tubuh.
Tetapi awas, jaga supaya metabolisme tetap prima agar penurunan berat badan tidak terganggu.
Pasalnya satu hal yang sering menimbulkan godaan adalah minuman manis di saat bareng kumpul bersama.
Dilansir Shefinds (09/02/20), minuman manis, selain menyebabkan penambahan gula berlebih dan berat badan, juga dapat membuat metabolisme tubuh lebih lambat, serta penurunan energi.
Selain itu, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari karena bisa berefek buruk seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
1. Soda
Seperti dalam satu kaleng minuman soda diketahui mengandung 39 gram gula, yang merupakan asupan gula per hari. Jadi sudah jelas asupan gula akan berlebih.
2. Minuman berenergi
Di dalam minuman ini, terkandung gula sebanyak 27 gram per sajian.
Selain itu, di dalamnya terkandung kafein yang bila dikombinasikan dengan gula mempengaruhi kesehatan secara negatif.
Beberapa minuman energi juga diketahui menyebabkan tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan gangguan fungsi pembuluh darah.
• Dijanjikan Rp 200 Juta, Buruh Material Habisi Mertua Sekkab Lamongan, Dalangnya Ternyata Sosok Ini!
3. Es teh (manis)
Es teh seringkali dianggap sebagai alternatif minuman lebih sehat dibandingkan minuman ringan lainnya.
Padahal, jika membeli sebotol teh es, kita sebenarnya mengisi sendiri dengan jumlah gula yang sama dengan yang ditemukan dalam soda.
