Tips Kesehatan
LIMA Bahan Alami Meningkatkan Kualitas Sperma, Mulai Tauge hingga Tomat: Disebut Bisa Tahan Lama
TRIBUNJAMBI.COM - Perlu Anda ketahui, ada beberapa bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Perlu Anda ketahui, ada beberapa bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma adalah buah dan sayur.
Tauge dan tomat menjadi salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Seperti yang diketahui, makanan cepat saji yang biasa dikonsumsi masyarakat milenial merupakan salah satu penyebab kualitas sperma buruk.
• VIDEO : Detik-detik Menegangkan Penangkapan Pelaku Pencabulan di Sarolangun
Bahkan, jumlah sperma juga menjadi sedikit akibat biasa mengonsumsi makanan cepat saji.
Oleh karena itu, diperlukan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat agar bisa memperbaiki kualitas sperma dan meningkatkannya.
Selain itu, beberapa makanan sehat secara penelitian bisa digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Dengan memakan bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma maka juga bisa berarti kesuburan pria agar mudah mendapatkan keturunan juga terjamin.
• LINK LIVE Streaming Manchester City vs Man United di Mola TV Hari Ini, Tak Siaran Langsung di TVRI
Dilansir Grid.ID dari laman Healthline.com, tanda-tanda sperma sehat antara lain:
Jumlah sperma, morfologi sperma (ukuran dan bentuk rata-rata sel sperma), motilitas sperma (gerakan sel sperma), volume semen yang diperlukan untuk membawa sel sperma ke saluran reproduksi wanita.
Lantas apa saja bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria?
Dilansir Grid.ID dari berbagai sumber, berikut 5 bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria.
• Daerah Resapan Dibangun Perumahan, Warga Kotabaru Khawatir hingga Dewan Turun Tangan
1. Kacang-kacangan
Dilansir dari laman Healthline.com, kacang-kacangan menjadi salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Kandungan seperti seng, folat, vitamin E, CoQ10 (Coenzyme Q10), Asam D-aspartat, Omega-3, Asam Amino L-Arginin pada biji-bijian dan kacang-kacangan baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Seng dan folat berdungsi mengurangi risiko DNA sperma rusah, jumlah sperma sedikit, hingga sperma encer.
• JENDERAL Pentagon Melongo Saksikan Kopassus Makan Ular Kobra Hidup hidup & Darahnya Langsung Diminum
Sementara vitamin E, CoQ10 (Coenzyme Q10), memiliki sifat antioksidan untuk melindungi kerusakan dan meningkatkan fungsi sperma.
Menurut penelitian di Spanyol, mengonsumsi kacang sangat dianjurkan untuk meningkatkan fungsi seksual pria.
Asam D-aspartat, Omega-3, Asam Amino L-Arginin dapat digunakan untuk pengaturan hormon seks pria, seperti testosteron untuk meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma.
Bahkan, kandungan L-arginin yang ditemukan pada kacang pernah diuji coba pada kelinci bisa meningkatkan jumlah sperma.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi L-arginin justru menyebabkan motilitas sperma menurun.
• Tinggal Tunggu Perintah, TNI AU Siap Evakuasi WNI di Wuhan China dengan Skema Ini
2. Tauge atau Kecambah
Dilansir dari laman Helthbenefitstimes.com, tauge merupakan gudangnya nutrisi.
Kandungan seperti vitamin B, C, B1, B6, K, dan A, serta magnesium, fosfor, zat besi, kalsium, kalium, mangan, serta lemak omega 3 diperlukan untuk tubuh.
Kandungan tersebut di atas juga disebut berfungsi untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria dengan cara melindungi sel telur dari serangan radikal bebas.
• BREAKING NEWS Warga Paku Aji Bungo Hilang, Baju Ditemukan Dekat Sungai Batang Tebo
Namun untuk mendapatkan kandungan yang terbaik pada tauge alias kecambah dimakan secara mentah karena apa bila direbus, kandungan vitamin dapat berkurang dari 20-60 persen.
3. Tomat
Dilansir dari laman Kompas.com, tomat menjadi salah satu buah yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma pria.
Hal ini sudah terbukti dari penelitian di Universitas Sheffield, Inggris, yang menyebut bahwa senyawa likopen, pigmen, dan suplemen makanan dari tomat bisa meningkatkan kualitas sperma secara keseluruhan, mulai dari ukuran, bentuk, dan kemampuan berenang.
• MENGERIKAN Tenaga Medis di Wuhan Terpaksa Lakukan Hal Ini karena Tak Sempat Pergi ke Toilet
4. Bawang Putih
Dilansir dari laman Intisari, bawang putih juga menjadi salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Kandungan allicin pada bawang putih mampu meningkatkan aliran darah dan baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Hal ini seperti salah satu daftar makanan sehat untuk pria yang dibuat oleh Dr. Vijay Singhal, seorang seksolog dari Delhi Sri Balaji Action Medical Institute agar pria bisa ereksi lebih lama.
5. Cokelat
• Nobby Hijab Diserbu, Diskon Seru Tahun Baru
• Raja Fiktif Asal Jambi Pernah Tipu Soekarno, Ngaku Raja dan Ratu SAD Bernama Idrus dan Markonah
• Rayakan Imlek, Sinsen Berikan Diskon Servis dan Pembelian Sparepart
• VIDEO Detik-detik Meninggalnya Deddy yang Diperankan Fahmi Bo di Sinetron Tukang Ojek Pengkolan
Cokelat juga mampu meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Cokelat hitam yang mengandung flavonoid juga meningkatkan aliran darah dan meningkatkan antioksidan. (*)
