Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk

Olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya

Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk
freepik.com
Ilustrasi Memasak 

Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk

TRIBUNJAMBI.COM - Olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya karena memiliki aktivitas yang padat.

Tapi jangan khawatir, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori tanpa olahraga.

Dikutip dari Mayo Clinic: Family Health Book terbitan Intisari, Anda dapat melakukan aktivitas lain jika Anda kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga.

36 CPNS Angkatan IV Kabupaten Bungo Akhiri Latsar, Ini yang Diinginkan Wabup

Barongsai Meriahkan Pesta Danau Sipin, Destinasi Wisata Kota Jambi

Lakukan lebih banyak aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari lewat pendekatan “aktivitas gaya hidup”.

Berikut adalah beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan jika Anda super sibuk:

1. Berjalan ketika Jam Makan Siang

Gantikan kebiasaan memesan makanan melalui aplikasi online dengan berjalan dan membelinya sendiri pada jam makan siang.

Sambil mencari makanan yang pas untuk makan siang, Anda juga dapat membakar sebanyak 143 kalori jika berjalan cepat.

2. Menggunakan Sepeda ke Kantor

Halaman
123
Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved