Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk
Olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya
lihat foto
Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk
TRIBUNJAMBI.COM - Olahraga merupakan hal yang penting, namun sebagian masyarakat mungkin tidak dapat melakukannya karena memiliki aktivitas yang padat.
Tapi jangan khawatir, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori tanpa olahraga.
Dikutip dari Mayo Clinic: Family Health Book terbitan Intisari, Anda dapat melakukan aktivitas lain jika Anda kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga.
• 36 CPNS Angkatan IV Kabupaten Bungo Akhiri Latsar, Ini yang Diinginkan Wabup
• Barongsai Meriahkan Pesta Danau Sipin, Destinasi Wisata Kota Jambi
Lakukan lebih banyak aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari lewat pendekatan “aktivitas gaya hidup”.
Berikut adalah beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan jika Anda super sibuk:
1. Berjalan ketika Jam Makan Siang
Gantikan kebiasaan memesan makanan melalui aplikasi online dengan berjalan dan membelinya sendiri pada jam makan siang.
Sambil mencari makanan yang pas untuk makan siang, Anda juga dapat membakar sebanyak 143 kalori jika berjalan cepat.
2. Menggunakan Sepeda ke Kantor
Anda mungkin sudah pernah dengar Bike to Work.
Ajakan untuk naik sepeda ke kantor ini tidak hanya digalakkan oleh komunitas, tetapi juga politisi dan polusi.
Selain mengurangi polusi, lewat bersepeda ke kantor, Anda dapat membakar 176 kalori jika melakukannya selama 30 menit.
• Komunitas Blogger Jambi, Bambang: Jangan Pikirkan Uangnya Dulu
3. Mencuci Mobil
Tahukah Anda, mencuci mobil juga dapat membakar kalori?
