Memasak Bisa Membakar Kalori? Berikut 6 Tips Diet Tanpa Olahraga, Cocok untuk Super Sibuk

Bahkan, kalori yang dibakar mencapai 119 kalori.

Oleh karena itu, manfaatkan akhir pekan Anda dengan mencuci mobil untuk kesehatan tubuh dan tampil cemerlang keesokan harinya.

4. Perbanyak Gerak di Kantor

Jika Anda ke kantor menggunakan mobil pribadi, tidak ada alasan untuk tetap tidak aktif.

Anda dapat memarkirkan mobil Anda di tempat yang cukup jauh dari gedung dan menggunakan tangga untuk sampai ke ruang kerja.

Menaiki tangga dapat membakar sebanyak 17 kalori per langkahnya.

Angka ini bisa bertambah jika Anda sambil berlari.

• Mudah Cara Bikin Best Nine 2019 Instagram, Begini Urut-Urutannya

5. Memasak

Kegiatan yang sibuk membuat Anda cenderung mengonsumsi makanan instan dengan menghangatkannya di microwave atau membeli di luar.

Namun, makanan instan dan membeli makanan di luar membuat Anda rentan mengonsumsi glukosa dan sodium pada kadar yang tidak sehat dan membahayakan kesehatan.

Sebagai solusi, luangkan waktu Anda untuk memasak untuk menyajikan makanan.

Selain hemat, memasak juga menyehatkan karena membakar 70 kalori jika dilakukan selama 30 menit non-stop.

6. Berkebun

Selain mencuci mobil, kegiatan non-olahraga yang menyehatkan lain di akhir pekan ialah berkebun.

Dengan berkebun secara manual selama 30 menit, Anda dapat membakar jumlah kalori yang cukup besar, yakni sebanyak 176 kalori.

Jangan lupa ajak buah hati Anda untuk berkebun bersama, karena selain mempererat ikatan juga melatih saraf motorik dalam tumbuh kembangnya.

• Reaksi Novel Baswedan Saat Polisi Sebut Motif 2 Pelaku Penyiraman Air Keras Padanya: Itu Aneh