(HOAX atau FAKTA) Ada Segudang Manfaat Bila Mengkonsumsi 3 Butir Telur Utuh Setiap Hari, Apa Saja?
Telur menjadi salah satu makanan kaya protein yang banyak dikonsumsi. Bukan tanpa alasan, telur yang kaya nutrisi bukan hanya enak tapi juga punya ha
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Telur menjadi salah satu makanan kaya protein yang banyak dikonsumsi.
Bukan tanpa alasan, telur yang kaya nutrisi bukan hanya enak tapi juga punya harga yang relatif terjangkau.
Meskipun punya banyak khasiat, mengonsumsi telur setiap hari ternyata punya efek bagi kesehatan tubuh.
• GIRLS, Jangan Sering Mencukur Rambut Kemaluan! 6 Efek Samping Ini Mengintai Bila Kamu Rurin Waxing
• SEDANG TAYANG LIVE STREAMING MNC TV! SEA GAMES 2019 VOLI PUTRI Indonesia Vs Thailand
• VIDEO LENGKAP Detik-detik Granat Asap Meledak di Monas Lukai 2 Anggota TNI
Ini terlepas dari reputasi buruk yang dimiliki telur kadang-kadang karena beberapa orang berpikir bahwa kuning telur mengandung banyak kolesterol dan memengaruhi diet mereka.
Mitos-mitos ini, bagaimanapun, telah dibantah oleh para peneliti yang telah menemukan bahwa telur adalah sumber mineral dan vitamin esensial yang baik dan juga mengandung asam amino tingkat tinggi yang kita gunakan untuk membangun massa otot.
Lantas pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak telur yang bisa Anda makan per hari?
Atau apa yang akan terjadi jika makan tiga telur setiap hari?
• Ini Wajah 2 ASN Muarojambi yang Ditangkap Polisi karena Sabu-sabu, 1 Lagi Tenaga Honorer
1. Mengembangkan otak yang sehat
Kuning telur mengandung banyak kolin, yang diperlukan untuk berfungsinya otak manusia, terutama untuk perkembangan otak pada bayi dan janin yang baru lahir.
Ketika telur dimakan selama kehamilan, konsumsinya meningkatkan perkembangan otak dan fungsi otak bayi.
2. Melindungi kesehatan tulang
• Jadwal MAMA 2019 Mnet Asian Music Awards Live Streaming Indosiar, Bintang Tamu Dua Lipa
• Cinta Terlarang Bu Bos dan Sopir Berakhir di Ranjang, Nikmat Tak Dapat Berujung Penganiayaan!
Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan meningkatkan kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis atau masalah tulang lainnya.
Vitamin D hadir hanya dalam beberapa jenis makanan dan itulah sebabnya seseorang bisa kekurangan vitamin D.
Ketika orang tidak terpapar sinar matahari, terutama selama musim dingin, mereka kekurangan vitamin D.
