Tips Cepat Berhenti Merokok, Ada Niat, hingga Cari Dukungan untuk Bebas dari Rokok, Sakit Dahulu?

Tips Cepat Berhenti Merokok, Ada Niat, hingga Cari Dukungan untuk Bebas dari Rokok, Sakit Dahulu?

TRIBUNJAMBI.COM - Cara ampuh berhenti merokok, ada caranya loh untuk berhenti merokok.

Rokok memang membawa efek buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah karena rokok tembakau mengandung zat nikotin .

Nikotin merupakan zat yang menimbulkan perasaan rileks sehingga menjadi candu bagi para perokok.

• Korban Investasi Bodong Capai Rp 98 Triliun, OJK Jambi Gandengan Media Edukasi Warga

• CARA Mudah Mendaftarkan BPJS Kesehatan Untuk Bayi Baru Lahir, Wajib!

1. Selalu Berfikir Positif

Jika sebelumnya Anda pernah berhenti untuk merokok dan tidak behasil maka jangan putus harapan.

Yakinkan diri Anda untuk benar-benar berhenti merokok dan mulai membuat aturan hidup yang lebih baik

2. Buat Rencana untuk Berhenti Merokok

Buat perjanjian dengan diri sendiri, dengan membuat daftar tanggal berapa Anda akan benar-benar berhenti.

Jika Anda mengalami hambatan katakan pada diri Anda "tidak ada hambatan tidak bisa Anda lalui".

Hindari waktu di mana Anda akan kesulitan untuk menghindari merokok.

• MUI Mamuju Ungkap Diduga Aliran Sesat, Tetapkan Biaya Mahar Masuk Surga Rp 600 Ribu

3. Mempertimbangkan Menu Diet ( Pola Makan )

Apakah merokok setelah makan adalah favorit Anda?

Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa beberapa makanan termasuk daging, membuat rokok sangat nikmat.