Manfaat Tak Terduga Teh Hijau bagi Kesehatan, Satu Diantaranya untuk Turunkan Kolesterol

3. Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau telah terbukti meningkatkan laju metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, dan meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4%, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Studi lain menunjukkan bahwa, kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kinerja fisik sebesar 11 hingga 12%.

• Presiden Jokowi Benarkan Ahok Dapat Jabatan Tinggi di BUMN: Ini Masih Dalam Proses Seleksi

4. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak dan membuat Anda lebih pintar dengan meningkatkan pembakaran neuron dan konsentrasi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.

Minum teh hijau akan meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat serta menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.

5. Meningkatkan kesehatan mulut

Katekin dalam teh hijau memiliki kemampuan ampuh untuk membunuh bakteri dan virus, sehingga menurunkan risiko infeksi.

Teh hijau juga dapat menghentikan pertumbuhan Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab untuk pembentukan plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

• Keren! PLN Kotabaru Andalkan Motor Listrik Untuk Upaya Penurunan Tunggakan

6. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Studi lain menemukan bahwa individu yang minum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes.

Berikut cara untuk membuat minuman teh hijau:

 Ambil 1 sendok teh daun teh hijau dan rebus dalam secangkir air.

 Diamkan selama 5 menit.

 Saring dan tambahkan sedikit madu.

 Teh siap dinikmati

• BREAKING NEWS: Densus 88 Sergap Pasangan Muda, Warga Dilarang Dekati Lokasi, Terkait Bom Medan?