Cara Diet untuk Turunkan Berat Badan 4 Kilo dalam Seminggu, Tetap Makan Nasi Lho!
Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat, terutama nasi putih, kita bisa menurunkan berat badan hingga belasan kilo dalam sebulan!
lihat foto
2. Padukan dengan lauk sayuran
Nah buat masalah lauk, pastikan kita pilih sayuran daripada daging-dagingan, ya.
Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging!
Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama, lho!
• Daftar Harga Laptop Asus Terbaru November 2019, dari Harga Rp 3 Jutaan hingga 9 Juta Rupiah
• Artis Tampan Reza Rahadian Ternyata Dulu Jadi Korban Bully di Sekolah Sampai Dipanggil Monyet Karena
3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori
Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat, ya!
Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang!
Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan enggak bakalan bikin kita naik berat badan! (Cewekbanget/Marcella Oktania)
Artikel ini sudah tayang di laman Cewekbanget dengan judul Tetap Makan Nasi, Tapi Turun 4 Kilo dalam Seminggu? Ini Cara Dietnya!
https://cewekbanget.grid.id/read/061911838/tetap-makan-nasi-tapi-turun-4-kilo-dalam-seminggu-ini-cara-dietnya?page=all
