Jenis-jenis Olahraga Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan
Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
lihat foto
Senam juga membuat tubuh menjadi lebih kuat dan fleksibel.
Senam bisa memicu imajinasi untuk menyelesaikan masalah secara cepat.
Baca: LAGA PSIS Vs Persebaya Pekan ke-19 Liga 1 2019, Pembuktian Diogo Campos Bagi Bajul Ijo
6. Bola Basket
Bermain basket dapat meningkatkan kesadaran spasial, kemampuan pengambilan keputusan yang lebih baik, peningkatan koordinasi, kepercayaan diri, dan berkurangnya stres.
4 Manfaat Olahraga Berenang, Perbaiki Suasana Hati hingga Meningkatkan Daya Ingat
Berenang merupakan kegiatan berolahraga yang santai dan mengasyikkan.
Berenang bermanfaat untuk menyegarkan tubuh, meningkatkan kebugaran, membentuk otot, sekaligus membakar kalori.
Selain itu, berenang juga bermanfaat untuk fungsi otak kita.
Dikutip TribunPalu.com dari laman Medical Daily pada Senin (25/2/2019) berikut manfaat berenang.
Baca: LAGA PSIS Vs Persebaya Pekan ke-19 Liga 1 2019, Pembuktian Diogo Campos Bagi Bajul Ijo
1. Memperbaiki suasana hati
Olahraga berenang dapat melepaskan faktor neurotropik di otak, yaitu hormon endorfin yang baik untuk mengurangi stres, kecemasan, dan suasana hati yang buruk.
Berenang juga efektif mengurangi gejala depresi, mengurangi panik, dan rasa sedih.
Gerakan berenang menggunakan teknik menendang, menarik napas, dan pengulangan.
Gerakan-gerakan ini bersifat mediatif, sehingga mengurangi ketegangan.
2. Daya ingat
