Jenis-jenis Olahraga Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan

Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan

Jenis-jenis Olahraga Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan
Shutterstock
Ilustrasi 

Jenis-jenis Olahraga yang Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan

TRIBUNJAMBI.COM - Olahraga dapat meningkatkan fokus, membuat tubuh Anda berenergi, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit di kemudian hari.

Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 olahraga untuk remaja agar tetap bugar.

Baca: Kabut Asap Kian Pekat dan Kemarau Masih Terjadi, Yuk Salat Istisqa Meminta Hujan Kepada Allah SWT

Baca: VIDEO Viral Seorang Wanita Nekat Gendong Jasad Bayi di Puskesmas, Ternyata Begini Awal Mula Kejadian

1. Berenang

Manfaat Olahraga berenang bagi Fungsi Otak
Olahraga berenang (TribunStyle.com)

Berenang meningkatkan detak jantung Anda, membangun daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

Berenang membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan fisik, kognitif, dan sosial dengan lebih cepat.

2. Bersepeda

Ilustrasi Bersepeda
Ilustrasi Bersepeda (Thinkstockphotos)

Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah untuk membakar lemak.

Bersepeda dapat membantu meningkatkan kebahagiaan Anda, meningkatkan postur, mengurangi tingkat stres, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan juga menjaga kesehatan jantung.

Baca: Nicholas Sean Rayakan Ultah Bareng Veronica Tan, Foto Ahok dan Puput Lagi Nonton di Bioskop Beredar

Halaman
1234
Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved