Jenis-jenis Olahraga Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan
Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
Jenis-jenis Olahraga yang Cocok Bagi Remaja, Dilakukan Rutin Sebulan, Ini Kelebihan yang Bakal Didapatkan
TRIBUNJAMBI.COM - Olahraga dapat meningkatkan fokus, membuat tubuh Anda berenergi, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit di kemudian hari.
Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 olahraga untuk remaja agar tetap bugar.
Baca: Kabut Asap Kian Pekat dan Kemarau Masih Terjadi, Yuk Salat Istisqa Meminta Hujan Kepada Allah SWT
Baca: VIDEO Viral Seorang Wanita Nekat Gendong Jasad Bayi di Puskesmas, Ternyata Begini Awal Mula Kejadian
1. Berenang
Berenang meningkatkan detak jantung Anda, membangun daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Berenang membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan fisik, kognitif, dan sosial dengan lebih cepat.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah untuk membakar lemak.
Bersepeda dapat membantu meningkatkan kebahagiaan Anda, meningkatkan postur, mengurangi tingkat stres, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan juga menjaga kesehatan jantung.
Baca: Nicholas Sean Rayakan Ultah Bareng Veronica Tan, Foto Ahok dan Puput Lagi Nonton di Bioskop Beredar
| Kenalan Syaelia Noer Anggrainy, Si Cantik yang Sejak SMA Pakai Uang Elektronik, Ini Alasannya |
|
|---|
| Kerap Lihat Tanaman Benalu Ini? Mengganggu Tumbuhan Lain, Ternyata Andal Obati Aleri & Kanker Lho! |
|
|---|
| Posisi Tubuh Pegawai Bank di Jambi saat Video Call Tanpa Busana, Tragedi 11 Akun Instagram Palsu |
|
|---|
| WIKIJAMBI - Pernah Wisata di Kebun Melon Emas di Jambi? Ternyata Satu-satunya, Coba Deh |
|
|---|
| WIKIJAMBI - BBQ Ala Korea di Samwon Express Jambi, Seperti Apa Penampilannya? |
|
|---|
