VIDEO: Ini 5 Cara Lindungi Diri dari Kabut Asap, Pakai Masker hingga Konsumsi Makanan Sehat

Berikut adalah cara untuk melindungi diri dari kabut asap dan polusi udara yang buruk akibat kebakaran hutan serta lahan.

TRIBUNJAMBI.COM - Kabut asap baru-baru ini menyelimuti beberapa kota di Sumatera Selatan.

Kabut asap tersebut merupakan hasil dari kebakaran hutan dan lahan (karhutla) yang terjadi di daerah Sumatera Selatan tersebut.

Akibat dari kabut asap tersebut membuat kualitas udara pun menjadi tidak sehat.

Sebelumnya, dilansir oleh Kompas.com pada Jumat (13/9/2019), kabut asap yang mempengaruhi jarak pandang tersebut tidak hanya terjadi di Palembang, namun juga Kota Pekanparu, Riau.

Bahkan sejumlah orang tua dan anak-anak di Kota Pekanbaru mengalami beberapa penyakit akibat polusi udara akibat karhutla tersebut.

Berdasarkan riset 2013 yang dilakukan WHO, polusi udara dapat menyebabkan kanker pada manusia, terutama kanker paru-paru.

Baca: Golkar Masih Percayakan Kursi Pimpinan pada Wajah Lama

Baca: DAK Rp 41 Miliar, RSUD Abdul Manap Tambah Gedung Rawat Inap

Baca: 37 Pejabat Eselon II Pemprov Jambi Asesment Ulang, Kepala Kesbangpol dan Dirut RSJ Mundur

Baca: 559,5 Hektar Tanaman Padi di Jambi Gagal Panen Akibat Kemarau

Selain menyebabkan kanker, polusi udara juga mempengaruhi sistem pernapasan (paru-paru), dan sistem peredaran darah tubuh, seperti diare, malaria, dan radang paru atau pneumonia.

Namun tentunya ada cara untuk mencegah dampak buurk dari polusi udara akibat kabut asap tersebut untuk kesehatan kita.

Berikut adalah 5 cara yang bisa kita lakukan untuk melindungi diri dari kabut asap dan polusi udara yang buruk dikutip dari Hello Sehat via Kompas.com :

1. Pakai masker saat keluar rumah

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah selalu memakai masker untuk menghalangi debu polusi udara yang terhirup dan bisa masuk ke saluran pernapasan.

Sayangnya, sebagian masker yang dijual di pasaran bukanlah masker yang tepat untuk mencegah dan menghalangi polusi udara.

Gunakan masker dengan bahan yang telah terbukti dapat menyaring udara sebaik mungkin, misalnya masker jenis n95.

2. Jaga kelembapan udara di dalam rumah