Mengejutkan Daun Ubi Jalar Bisa Sembuhkan 8 Penyakit Berbahaya: Begini Cara Konsumsinya

TRIBUNJAMBI.COM - Para ahli  gizi menyebutkan, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

Ubi jalar adalah tanaman tropis yang mengandung nutrisi kuat.

Simak penjelasan berikut tentang manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan.

Baca: Lama Tak Muncul di Layar Kaca, Ucok Baba Kini Ikuti Tren Para Artis Beralih ke Media Sosial

1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.

Baca: 22 Km Jalan Lingkungan Rigid Beton Dibangun di Batanghari Tahun Ini

2. Membantu Mengobati Peradangan

Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.

Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.

3. Kesehatan Otak

Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.

Baca: RSUD Ahmad Ripin Tetap Tipe C, RSUD Bungo Turun Kelas

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.

Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.

Baca: Kasus Dugaan Penyelewengan Dana Desa Napal Sisik Jadi Target Kasat Reskrim Baru

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.

6. Penghilang rasa sakit

Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.

Baca: Pendaftaran Cakades di 24 Desa di Tanjabtim Dimulai

Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya.

Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.

7. Mengobati Sakit Tenggorokan

Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan.
Ini bisa memengaruhi cara kita makan.

Baca: Komisioner KPK Saut Situmorang Bersama Pegawai Tutup Logo KPK, Ingatkan Tentang Piagam PBB

Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.

8. Atasi Cacingan pada Anak

Gejala dan tanda cacing usus sering terjadi pada anak-anak.

Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merebus daun dan mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.

Cara Mengonsumsi Daun Ubi Jalar

Baca: 12 Tim Bertanding di EURO FUTSAL CHAMPIONSHIP 2019.

1. Rebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.

2. Kukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk

3. mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

4. Campur daun mentah dalam salad.

Baca: Istri Mau Minta Cerai, Pria Ini Kalap, 4 Anaknya Digantung, Saat Polisi Tiba Nasib Keempatnya Begini

Baca: Pemakaman Rayya Pria Dalam Video yang Hebohkan Garut Dimakamkan, Alasan Mantan Istri Tak Hadir

5. Tumis daun ubi jalar Anda dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.