Cara Alami Turunkan Gula Darah, Tak Melulu Harus Pakai Obat!

Cara Alami Turunkan Gula Darah, Tak Melulu Harus Pakai Obat!

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi diabetesi, menjaga gula darah tinggi sangat penting agar tidak terjadi komplikasi diabetes.

Perlunya mengetahui cara menurunkan gula darah secara alami.

Apa saja?

Salah satu hal penting yang perlu dilakukan oleh pre-diabetes dan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah tinggi.

Jika dibiarkan akan berujung pada komplikasi diabetes, kerusakan saraf, hingga organ ginjal yang tidak berjalan dengan baik.

Baca: Takut Dipecat atau Sekedar Dapat Promosi, Pekerja Wanita di Pabrik Dipaksa Mesum dengan Atasan

Baca: Daftar Dosa yang Bikin Defisit BPJS Kesehatan, Rumah Sakit Nakal, Peserta Meninggal Bisa Klaim

Baca: Syahrini Pakai Celana Ketat dan Sweater, Ternyata Harga Penampilannya Capai Rp 1 M untuk Foto Ini

Langkah pencegahan perlu dilakukan tetapi penting untuk memilih cara yang alami.

Gaya hidup sehat dan pola makan teratur merupakan solusi paling tepat.

Di sini 5 cara alami menurunkan gula darah tinggi.

1. Pertahankan berat badan ideal

Obesitas meningkatkan 20-40 kali risiko terjadinya diabetes.

Berdasarkan penelitian Harvard Health, 90 persen orang yang memiliki berat badan berlebih mengalami diabetes mellitus.

Lalu, mengapa obesitas dapat dikaitkan dengan diabetes?

Ketika berat badan berlebih, tubuh mengalami stres khususnya pada bagian sel retikulum endoplasma (ER) sehingga mengakibatkan resistensi insulin yang akhirnya membuat kadar gula darah tinggi.

Insulin sendiri merupakan hormon yang dihasilkan pankreas untuk membantu sel mengubah glukosa menjadi energi.