Manfaat Menakjubkan Acar Bagi Kesehatan, Kontrol Gula Darah Sampai Cegah Sakit Jantung

Namun, orang yang tertarik dengan cara yang relatif mudah untuk membantu mengontrol gula darah dapat mempertimbangkan makan acar atau makanan kaya cuka lainnya.

Memberikan antioksidan

Sama halnya dengan semua buah dan sayuran, acar mengandung antioksidan.

Studi di laboratorium telah menunjukkan bahwa antioksidan dapat menangkal efek radikal bebas.

Radikal bebas adalah bahan kimia dalam tubuh yang dapat berperan dalam pengembangan berbagai masalah kesehatan.

Masalah-masalah itu termasuk kanker, peradangan, penyakit jantung, dan berbagai penyakit kronis.

Radikal bebas juga berkontribusi pada penuaan.

Sejumlah penelitian telah mengaitkan antioksidan dengan kesehatan yang lebih baik.

Contohnya, tinjauan Cochrane 2017 menemukan bahwa suplemen antioksidan memperlambat degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal acar, penting untuk mengetahui apa yang ada di dalam kemasan acar.

Orang-orang harus dengan cermat membaca label nutrisi sambil menanyakan hal-hal berikut:

Apakah ini makanan fermentasi?

Alasannya, hanya acar fermentasi yang menawarkan manfaat probiotik, seperti pengurangan risiko infeksi ragi dan kesehatan usus yang lebih baik.

Apakah acar mengandung cuka?

Cuka dapat membantu mengendalikan gula darah.

Apa kandungan natrium dari acar ini?

Makanan rendah sodium adalah pilihan yang lebih baik untuk hampir semua orang.

Kadar natrium yang lebih rendah juga berarti lebih aman untuk makan lebih banyak acar.

Namun, perempuan hamil atau yang memiliki sistem kekebalan lemah karena kemoterapi, obat penekan kekebalan, atau HIV tidak boleh makan acar buatan sendiri.

Acar buatan rumah mungkin mengandung bakteri berbahaya yang meningkatkan risiko penyakit.

Siapa pun yang berisiko sakit harus mempertimbangkan menikmati acar hanya dari sumber yang memiliki reputasi baik dan teregulasi.

Tidak ada makanan tunggal yang dapat menyembuhkan penyakit atau memperbaiki berbagai masalah kesehatan.

Acar bukan makanan ajaib. Tetapi bagi orang yang menikmati rasanya, mereka bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet bergizi.

Orang dengan kondisi kesehatan seperti diabetes, gangguan metabolisme, atau ketidakseimbangan gizi, harus konsultasi ke dokter atau ahli gizi sebelum melakukan diet. (Medical News Today)

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Makan Acar Bisa Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Serangan Jantung, Ini Rahasianya, http://wartakota.tribunnews.com/2019/05/17/makan-acar-bisa-menangkal-radikal-bebas-dan-mencegah-serangan-jantung-ini-rahasianya?page=all.

Baca: Polly Alexandria Tak Pernah Pulang Sejak 2018 Bagaimana Nasib Pernikahan Dengan Nur Khamid?

Baca: Pemerintah Turunkan Harga Tiket Pesawat Domestik Sampai 16 Persen, Simak Harga Tiket Rute Populer

Baca: Reaksi Cepat Pemkot Sungai Penuh Jambi Bantu Korban Kebakaran di Kumum Mudik

Baca: Masih Ingat Shandy Aulia Mantan Roger Danuarta? Terungkap Kondisinya Setelah 8 Tahun Menikah

Baca: Prabowo Disebut Johnny G PLate Terisolasi dari Informasi, Riza Patria Malah Sewot Ungkit Kasus Ahok?

Baca: Seusai Eks Ariel NOAH Lakukan Ini, Akhirnya Gisella Anastasia Restui Hubungan Gading Marten & Sophia

Baca: Novel Bamukmin Beberkan Tujuan Gerakan Kedaulatan Rakyat Prabowo: Berbagai macam cara kita tempuh!

Baca: Isi Percakapan Sugeng dengan Korban Mutilasi Beberapa Menit, Perempuan Itu yang Minta Dimutilasi

Baca: Sindir Fadli Zon Saat Ulas Pilpres hingga Anggap MK Tak Efektif, Ali Ngabalin: Mengigau Fadli!

Baca: Link Live Streaming MotoGP Prancis 2019 Jumat (17/5), Jadwal Hari Ini Latihan Bebas (FP) 1 dan 2