Dari Tomat hingga Jamur, 10 Makanan yang Gampang Didapat Ini Bisa Bikin Anda Awet Muda

Selain banyak vitamin, mineral, dan serat, brokoli memiliki molekul yang disebut lutein.

Menurut para peneliti dapat membantu menjaga fungsi memori otak di kemudian hari.

Baca: Mengapa Prabowo-Sandiaga Pilih Pakai Jas untuk Foto Surat Suara? Ini Penjelasan dari Budi

Kamu dapat menambahkannya ke salad atau ke kudapan favorit seperti pasta atau pizza agar nutrisimu terpenuhi.

9. Oatmeal

Oatmeal mengandung kedua serat larut yang membentuk gel kental yang membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan kadar glukosa darah.

Oatmeal cocok untuk dijadikan menu sarapan sehatmu, praktis dan kenyang lebih lama.

10. Jamur

Jamur memiliki banyak vitamin D, vitamin yang sering diabaikan oleh sebagian orang.

Baca: Nahkoda Speedboad Kuala Tungkal Bingung, Surat Persetujuan Berlayar Tak Kunjung Terbit

Baca: Kisah Kolonel Abunjani Sisihkan Uang untuk Sewa Pesawat Catalina (RI 05), Jembatan Yogyakarta-Jambi

Baca: Cara Halus Napi Lapas Lampung Memikat Brigpol Dewi supaya Kirim Video Syur

Tubuhmu tidak dapat menyerap kalsium dengan baik tanpa vitamin D, jadi pastikan untuk memasukkan jamur dalam makanmu.

Jamur juga bisa mudah dipadukan dengan masakanmu, seperti sop dan di tumis. (intisari.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com oleh Bunga Pradipta Pertiwi dengan judul Ingin Awet Muda? Komsumsi 10 Makanan ini Bisa Jadi Pilihan, dari Tomat hingga Jamur