9 Penyebab Perut Buncit, Terjadi Meski Sering Olahraga, No 3 Dialami Banyak Orang

TRIBUNJAMBI.COM - Perut membuncit bukan hanya mengganggu penampilan saja, ada risiko bahaya jika perut kamu membuncit.

Misalnya, risiko terkena diabetes, stroke hingga masalah pencernaan.

Berikut beberapa penyebab perut buncit yang perlu kamu ketahui.

1. Sering Makan makanan Olahan

Makanan olahan sosis, nuget, kornet yang siap saji merupakan makanan yang mengandung garam, gula serta bahan pengawet.

Kandungan ini bisa mempercepat penumpukan lemak di area perut anda.

BUKA BERITA:

Tersesat 7 Hari di Belantara Papua, Anggota Kopassus ini Diikuti 3 Sosok Gaib Saat Keluar dari Hutan

Cara Menghitung Masa Subur Wanita, dan 3 Pertanda Pasangan Anda Sedang Ovulasi

Kecanduan Main Ponsel, Mata Bocah Perempuan Ini Alami Kondisi Mengerikan

BUKA BERITA PRABUMULIH GEMPAR...!!!

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda juga perlu kamu hindari jika tidak ingin perut kamu membuncit di usia muda.

Minuman bersoda memang lezat namun dibalik kelezatan tersebut mengandung bahaya.

Soda diketahui mengandung gula dan kalori tinggi sehingga memudahkan lemak menumpuk di tubuh.

3. Kurang Tidur

Menurut penelitian rang yang kurang tidur cenderung memiliki perut buncit.

Alasannya orang yang kurang tidur akan membuat tubuh kesulitan membakar lemak sehingga lemak pun menumpuk di perut kamu.

BUKA BERITA:

Prabumulih Gempar, Usai Tembak Kepala Tiga Sekawan, Diduga Oknum TNI Coba Bunuh Diri

Beredar Kabar Jaringan Telkomsel Putus, Ternyata Bukan Hoax, Ini Fakta dan Penjelasan Telkomsel

Playboy Kampus di Surabaya Pacari 6 Gadis, Modus Video Call Minta Pose Seronok, Lalu Diperas

BUKA VIDEO DETIK-DETIK TRUK HANTAM MOBIL NH DINI:

4. Jarang Olahraga

Jarang olahraga juga sangat buruk, lemak yang tersimpan dalam tubuh yang tidak diubah energi akan menumpuk.

Nah untuk itu anda wajib sekali oleharag 30 menit perhari agar lemak bisa diolah menjadi energi.

Namun jika sering berolahraga perut tetap buncit, ada lima penyebabnya:

1. Usia

Metabolisme tubuh menurun seiring dengan bertambahnya usia, sehingga kemampuan tubuh dalam membakar kalori cenderung ikut turun.

Berat badan pun lebih mudah naik dan sulit turun.

BUKA BERITA:

6 Fakta-fakta Zumi Zola Divonis 6 Tahun, Umbar Senyuman, Sampai Tolak Banding, Kini Berubah Drastis

Prabumulih Gempar, Usai Tembak Kepala Tiga Sekawan, Diduga Oknum TNI Coba Bunuh Diri

VIDEO: Rekaman CCTV Detik-detik Truk Hantam Taksi yang Ditumpangi Sastrawan NH Dini

BUKA BERITA PONSEL MURAH RP 99 RIBU:

Selain itu, pada wanita yang sudah menopause, produksi hormon estrogen dan progesteron menurun.

Begitu juga dengan produksi hormon testosteron pada pria.

Perubahan hormonal inilah yang juga menyebabkan perut gampang buncit.

2. Olahraga yang tidak tepat

Kalau sudah rutin olahraga tapi tetap buncit, itu bisa jadi intensitasnya yang salah.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi cenderung mengalami pengurangan lemak di area perut.

Jadi, mulai sekarang tingkatkanlah intensitas olahraga Anda jika perut tidak kunjung rata.

3. Stres

Pekerjaan yang menumpuk dan kemacetan adalah sumber stres paling sering ditemui.

BUKA BERITA:

Beredar Kabar Jaringan Telkomsel Putus, Ternyata Bukan Hoax, Ini Fakta dan Penjelasan Telkomsel

Prabumulih Gempar, Usai Tembak Kepala Tiga Sekawan, Diduga Oknum TNI Coba Bunuh Diri

Terkena Gangguan Ain atau Sihir? Rukyah dengan Air Ada 3 Cara, Pilih yang Mudah dan Sesuai Sunnah

BUKA BERITA 6 FAKTA MENARIK VONIS ZUMI ZOLA:

Stres ternyata bisa menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan dan perut membuncit.

Saat stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol.

Hal ini dapat menyebakan penumpukan lemak berlebih terutama di area perut.

4. Kurang tidur

Seseorang yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam berisiko 30 persen lebih tinggi mengalami peningkatan berat badan dibandingkan dengan seseorang yang tidur cukup.

Hal ini dibuktikan lewat studi yang melibatkan 70.000 wanita

Tidur yang cukup adalah sekitar 7-8 jam setiap malam.

Jadi usahakan untuk cukup tidur jika tak ingin berat badan naik dan perut membuncit.

5. Penyakit tertentu

Perut buncit bisa juga menjadi pertanda adanya penyakit tertentu di dalam tubuh Anda, misalnya polycystic ovarian syndrome (PCOS).

BUKA BERITA:

Tombak Tajam Suku Pedalaman Menyambut Sintong Pandjaitan, Anggota Kopassus yang Ekspedisi Papua

Tersesat 7 Hari di Belantara Papua, Anggota Kopassus ini Diikuti 3 Sosok Gaib Saat Keluar dari Hutan

Pantau ASN Nakal, Pemkab Muarojambi Pasang Finger Print

BUKA BERITA IBUNYA BUPATI JUALAN DI PASAR

PCOS merupakan suatu kelainan hormonal dengan yang ditandai dengan adanya sejumlah kista pada ovarium.

PCOS terjadi pada 5-10 persen wanita dan merupakan penyebab tersering gangguan kesuburan pada wanita.

Nah, jika Anda merasa tetap buncit padahal sudah melakukan olahraga rutin, coba cek intensitas olahraga dan faktor lainnya.

Usahakanlah tetap berolahraga sesibuk apa pun Anda demi menjaga tubuh tetap ideal.

"Tak lupa juga untuk menerapkan pola makan yang sehat supaya lemak di perut bisa terkikis dengan maksimal," saran Krishna mengakhiri.

IKUTI INSTAGRAM KAMI:

TONTON VIDEO TERBARU KAMI:

Sumber: Klikdokter.com dan Goldokter.com