9 Penyebab Perut Buncit, Terjadi Meski Sering Olahraga, No 3 Dialami Banyak Orang
Perut membuncit bukan hanya mengganggu penampilan saja, ada risiko bahaya jika perut kamu membuncit.
lihat foto
Kalau sudah rutin olahraga tapi tetap buncit, itu bisa jadi intensitasnya yang salah.
Berdasarkan studi yang dipublikasikan di jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi cenderung mengalami pengurangan lemak di area perut.
Jadi, mulai sekarang tingkatkanlah intensitas olahraga Anda jika perut tidak kunjung rata.
3. Stres
Pekerjaan yang menumpuk dan kemacetan adalah sumber stres paling sering ditemui.
BUKA BERITA:
Beredar Kabar Jaringan Telkomsel Putus, Ternyata Bukan Hoax, Ini Fakta dan Penjelasan Telkomsel
Prabumulih Gempar, Usai Tembak Kepala Tiga Sekawan, Diduga Oknum TNI Coba Bunuh Diri
Terkena Gangguan Ain atau Sihir? Rukyah dengan Air Ada 3 Cara, Pilih yang Mudah dan Sesuai Sunnah
BUKA BERITA 6 FAKTA MENARIK VONIS ZUMI ZOLA:
Stres ternyata bisa menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan dan perut membuncit.
Saat stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol.
Hal ini dapat menyebakan penumpukan lemak berlebih terutama di area perut.
4. Kurang tidur
Seseorang yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam berisiko 30 persen lebih tinggi mengalami peningkatan berat badan dibandingkan dengan seseorang yang tidur cukup.
Hal ini dibuktikan lewat studi yang melibatkan 70.000 wanita
Tidur yang cukup adalah sekitar 7-8 jam setiap malam.
Jadi usahakan untuk cukup tidur jika tak ingin berat badan naik dan perut membuncit.
