Khawatir Payudara Mengendur karena Menyusui? Anda Salah! Simak 6 Penyebab Utama

TRIBUNJAMBI.COM - Sebagian wanita kerap menganggap payudara mengendur merupakan mimpi buruk.  Penyebabnya, selain karena faktor penuaan, tidak memakai bra, hingga menyusui.

Padahal tidak semua alasan itu tepat, Anda perlu mengetahui penyebabnya sehingga bisa melakukan antisipasi sehingga payudara bisa  tetap kencang lebih lama.

Baca: Mengasramakan Anak Dibawah Usia 16 Tahun Dorong Prilaku Jadi LGBT?

Dokter Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons dalam ulasannya pada Rubrik Info Sehat  di Klikdokter.com menjelaskan, payudara merupakan salah satu aset kecantikan seorang wanita. Payudara yang kencang adalah impian semua wanita, sehingga ketika payudara terasa kendur, wanita menganggapnya sebagai mimpi buruk.

"Kondisi payudara kendur bahkan dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang," ujar dr. Alberta. Beberapa info yang beredar menyebutkan bahwa penyebab payudara kendur di antaranya adalah penuaan, tidak menggunakan bra, menyusui, dan lain sebagainya.

Sayangnya, hal ini membuat beberapa ibu menolak untuk menyusui bayinya karena takut payudara kendur. Padahal, ASI (Air Susu Ibu) adalah asupan terbaik untuk sang bayi, lho.

Perlu diketahui payudara kendur tidak hanya terjadi pada lansia, seorang remaja pun bisa mengalaminya. Secara umum memang payudara kendur pada wanita yang mengalami menopause.

Berikut beberapa penyebab payudara mengendur:

Baca: 4 Anak dari 4 Istrinya Diwisuda Bersamaan

Baca: Dibalik Fenomena Menjamurnya Hubungan Sejenis, Ini Risiko Cara Intim Mereka pada Kesehatan

a. Penuaan

Setiap organ dan bagian tubuh Anda akan mengalami penurunan fungsi akibat penuaan, termasuk payudara. Organ payudara Anda terdiri dari jaringan ikat atau penghubung, yaitu ligamen Cooper’s. Ligamen tersebut berfungsi untuk menyokong payudara Anda agar tetap kencang dan pada posisinya.

Penuaan menyebabkan ligamen tersebut mengendur atau meregang, sehingga payudara Anda juga akan kendur. Terlebih lagi pada masa menopause, jaringan kelenjar pada payudara akan digantikan oleh lemak.

b. Olahraga intensitas tinggi

Tidak menggunakan bra sebenarnya bukan penyebab payudara kendur. Namun, pada aktivitas tertentu memang dapat menyebabkan payudara kendur. Olahraga intensitas tinggi seperti lari menyebabkan payudara bergerak atau memantul ke atas dan ke bawah, sehingga dapat menyebabkan  jaringan ikat menjadi kendur.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan bra khusus saat berolahraga agar payudara dapat tersokong dengan baik ketika melakukan olahraga, terutama yang memiliki intensitas tinggi.

Baca: Risiko Berhubungan Intim Diusia Muda, Pertimbangkan Sebelum Mengizinkan si Upik Menikah

Baca: GALERI FOTO: Turis dari 5 Negara Ini Kerap Berprilaku Buruk, dari Jorok hingga Seks di Tempat Umum

Baca: Berat Badan akan Mudah Naik pada Fase Menopause, Berikut 9 Tips Mengantisipasinya

c. Hamil

Menyusui tidak membuat payudara kendur. lho. Jadi, Anda para ibu tak perlu khawatir. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Aesthetic Surgery Journal ditemukan bahwa hamil yang membuat payudara kendur. Pada saat hamil, kenaikan berat badan menyebabkan ligamen meregang. Hal ini sulit untuk dihindari dan dicegah. Namun, Anda dapat mengurangi kemungkinan payudara kendur dengan menjaga kenaikan berat badan lewat asupan makanan yang sehat ketika hamil.

d. Merokok

Rokok merupakan faktor penyebab payudara kendur yang paling signifikan. Merokok adalah salah satu gaya hidup yang tidak sehat karena dapat memecah jaringan ikat kolagen kulit. Akibatnya, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Selain itu, gaya hidup lainnya seperti mengkonsumsi makanan yang rendah nutrisi, tinggi lemak dan berjemur sinar matahari atau sinar UV juga turut berkontribusi membuat payudara kendur.

Baca: Dikira Tertidur, Dua Remaja Ditemukan Tak Bernyawa di Dalam Mobil yang Mesinnya Hidup

Baca: Tolak Lakukan Aborsi, Kisah Pilu TKW Indonesia di Hong Kong yang Hamil Diluar Nikah

Baca: Sebelum Tergiur Iklan Produk Perbesar Mr P, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

Baca: Percantik Miss V dengan Operasi Labiaplasty, Ini Plus Minusnya

e. Ukuran payudara besar

Ukuran payudara yang besar memang lebih mudah kendur. Hal ini juga berhubungan dengan gaya gravitasi yang selalu menyebabkan benda untuk jatuh ke bawah. Sehingga, payudara yang besar tentunya lebih dipengaruhi oleh gaya gravitasi dibandingkan payudara yang kecil. Menggunakan bra yang cukup baik untuk menopang payudara dapat melawan gaya gravitasi tersebut.

f. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang ekstrem dan sangat cepat juga menyebabkan payudara kendur. Diet yo-yo atau diet yang naik-turun juga dapat menyebabkan payudara kendur. Penurunan berat badan menyebabkan payudara kehilangan jaringan lemak, sehingga payudara berkurang kekencangannya. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengonsumsi makanan sehat dan bergizi agar dapat terhindar dari payudara kendur.

Mencegah terjadinya payudara kendur sebenarnya lebih mudah dilakukan daripada memperbaikinya. "Jadi, hindarilah hal-hal di atas agar payudara Anda tetap kencang," saran Alberta.  Jagalah kesehatan payudara yang sudah Anda miliki, sehingga Anda terhindar dari payudara kendur.

Sumber: klikdokter.com