Tips Kesehatan
Jangan Pernah Lakukan 5 Hal ini Jika Ingin Sekedar Tidur Atau Bercinta dengan Pasangan
Berikut adalah beberapa hal yang kita inginkan, namun dilarang terlihat di tempat tidur, untuk selamanya
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Menyiapkan tidur yang sempurna hanya membutuhkan beberapa hal: Kamar tidur harus menjadi dingin, gelap dan tenang dan merasa terlindung dari riuh dunia luar
Berikut adalah beberapa hal yang kita inginkan, namun dilarang terlihat di tempat tidur, untuk selamanya, dan bahkan akan lebih baik dengan memindahkan hal-hal ini ke ruangan lain.
1. Ponsel Anda
Kami telah mendengar alasan Anda untuk menjaga ponsel Anda di dekat tempat tidur Anda: Anda menggunakannya sebagai alarm, Anda takut kehilangan panggilan darurat, Anda suka melihat umpan Instagram Anda.
Tapi ada sekitar banyak alasan mengapa menjaga ponsel Anda di jangkauan lengan yang merusak tidur Anda.
Yang paling jelas: Setiap kali terdengar bunyi 'bip atau ramai, kemungkinan mengganggu tidur Anda.
Tetapi bahkan cahaya dari telepon Anda dapat menyebabkan masalah: cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone dan perangkat elektronik lainnya memicu gairah di otak dan pengrusakan produksi hormon melatonin, sehingga sulit untuk jatuh tertidur.
Baca: Gak Perlu Minum Obat-obatan, Cukup Campurkan 2 Buah ini Bisa Jadi Viagra Alami Untuk Pria-Wanita
Baca: Rupiah Terus Melemah, Romahurmuziy: Jangan Bawa Persoalan ini dengan Bumbu Politik
Baca: Pelaku Seks Menyimpang di Tanjabtim, Lakukan Ini Pada Sesama Jenis, Modusnya Ketahuan Ibu Korban
2. Pekerjaan
Untuk satu hal, Anda mungkin melakukan pekerjaan pada laptop, tablet atau smartphone, yang sudah harus dilarang dari kamar tidur.
Sekitar Sekitar 80 persen dari profesional muda mengakui bekerja di tempat tidur, namun hal ini melemahkan "asosiasi mental antara kamar tidur Anda dan tidur," menurut Divisi Harvard of Sleep Medicine.
3. Hewan Peliharaan
Kita tahu banyak pemilik hewan peliharaan merasa senang menghabiskan waktu meringkuk serius dengan teman-teman berbulu mereka, tetapi berbagi tempat tidur Anda dengan hewan peliharaan hanya menambah gangguan tidur Anda.
Setiap kali bergerak hewan suka diemong atau mengeong, Anda cenderung untuk bangun.
Bahkan, sekitar 30 persen pemilik hewan peliharaan yang berbagi tempat tidur mereka melaporkan bangun setidaknya sekali setiap malam, menurut penelitian 2014.
Hewan juga membawa bersama mereka debu, serbuk sari dan bulu dari petualangan siang hari mereka, menempatkan Anda pada risiko reaksi alergi mungkin.
Baca: Langsing dengan Olahraga 3 Kali Seminggu Dirasakan Wanita ini, Bisa Dilakukan di Rumah Lho. .
Baca: Tetangga Ungkap Sifat Asli Ratna Sarumpaet dan Anak-anaknya, Baru Ngeh saat Masuk Rumah
Baca: Khasiat Luar Biasa Bila Mengkonsumsi Madu dan Cincangan Bawang Putih Setiap Hari, ini yang Terjadi
