Tips
Punggung Sakit karena Gendong si Kecil atau Kesibukan Lain? Ini Tips Meski Anda Jarang Olahraga
Orangtua dengan anak kecil akan merasakan sakit di belakang punggung mereka karena sering menggendong anak-anak.
Penulis: Fifi Suryani | Editor: Fifi Suryani
lihat foto
2. Letakkan kaki di atas kursi
Posisi ini selalunya dilakukan orang secara natural, letak kaki atas meja atau letak kaki dekat dinding. Jika bagian belakang tubuh Anda terasa atau sakit, boleh terus lakukan posisi ini.
Jaga agar tetap aman. Tulang/otot punggung harus dijaga, jangan abaikan tulang belakang/otot punggung untuk manfaat jangka panjang. Ini untuk selalu mengingatkan satu sama lain. Sebenarnya banyak posisi atau latihan lain tetapi dua cara termudah ini bisa dilakukan setiap hari sebelum tidur.
Baca: Kasihan Bocah Rafa, Kulitnya Melepuh Karena Alergi Obat. Sudah 11 Hari di RSUD Raden Mattaher
Baca: Ingin Ramping Saat Lebaran Nanti? Coba Diet Pisang ala Gadis Ini, 3 Bulan Turun 27 Kg!
Baca: ANEH! Setiap Hari Semut Keluar dari Mata Gadis Ini. Setelah Dirujuk, Dokter Menduga Ini Sebabnya
Sumber: Facebook/Maryam Jamadi
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
