Penyebab Stres Membuat Haid Terlambat dan Cara Alami Mengatasinya

“Dokter mungkin akan meresepkan kontrasepsi hormon yang termasuk estrogen dan progesterone untuk memperbaiki ketidakseimbangan, serta melancarkan siklus haid,” tambahnya.

Baca juga: 3 Cara Mengurangi Stres, Olahraga Teratur dan Konsumsi Makanan Sehat

Namun, sebelumnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi stres agar tidak menyebabkan menstruasi terlambat. Di antaranya seperti berikut:

1. Olahraga rutin

2. Memenuhi kebutuhan nutrisi baik

3. Lebih sering tertawa

4. Melakukan meditasi

5. Perhatikan kualitas tidur

Dokter Kollikonda mengingatkan, bahwa stres merupakan masalah personal. Hal yang memicu kortisol bagi satu wanita, tidak menimbulkan efek yang sama bagi yang lain.

“Setel tubuh untuk mencari tahu apa pemicu stres Anda, lalu berusaha dengan yakin untuk menguranginya,” pungkasnya.

Sumber: Grid Health

Update berita Tribun Jambi di Google News