Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki pipi chubby memang menggemaskan, namun bagi beberapa orang menimbulkan rasa insecure.
Pipi chubby membuat seseorang tampak lebih gendut dan berisi.
Salah satu cara untuk menghilangkan pipi chubby adalah dengan yoga wajah.
Dr Murad Alam dari Northwestern University memimpin penelitian yang menemukan bahwa yoga wajah dapat membuat wanita terlihat lebih muda.
Lima latihan yoga wajah sederhana ini akan membantu kita menghilangkan lemak di pipi dan juga memperlambat tanda-tanda penuaan yang muncul di wajah.
Baca juga: Berolahraga Penting saat Puasa, Ini Tips Atasi Ngantuk saat Olahraga
1. Simha asana
Untuk yang satu ini, kita harus berlutut dengan nyaman dengan telapak tangan diletakkan di atas paha.
Selanjutnya, julurkan lidah ke luar dan regangkan ke bawah dengan kuat, rentangkan sebanyak yang bisa. Saat melakukannya, buang napas dan buat suara mengaum seperti singa.
2. Fish face
Suka mengklik selfie dengan cemberut? Kita akan langsung jatuh cinta dengan pose yoga wajah ini karena kita hanya perlu menyedot pipi seperti yang kita lakukan saat membuat wajah ikan itu di selfie.
Selanjutnya, tahan posisi itu dan cobalah tersenyum selebar mungkin dengan cemberut itu.
3. Teknik kumur
Jauhkan garis tawa dan pipi lembek dengan mempraktikkan teknik obat kumur. Seperti namanya, yang harus kita akukan adalah mengisi mulut dengan udara dan memindahkannya dari satu sudut ke sudut lain seperti yang kita akukan saat berkumur dengan air di pagi hari.
Baca juga: Olahraga yang Dianjurkan Untuk Lansia saat Puasa Ramadhan
4. Pose lidah terkunci
Yang ini bisa memberi kita banyak manfaat dari garis rahang yang dipahat dan wajah yang lebih kencang.
Duduk saja dengan nyaman dan letakkan ujung lidah kita di dinding atas mulut. Sekarang, paksa lidah ke dinding sampai kita bisa merasakan regangan di leher. Bernapaslah dari hidung saat melakukan ini.
5. Pelepasan rahang
Duduklah dengan nyaman dan kencangkan dagu seolah-olah menariknya ke atas melawan gravitasi.
Tahan posisi tersebut sampai kita merasakan regangan di leher. Lepaskan secara bertahap sambil bernapas dari hidung.
Ini tidak hanya akan menghilangkan garis-garis halus di sekitar bagian bawah wajah, tetapi juga akan membuat kita menghilangkan dagu berlipat.
Sumber: Grid Health
Update berita Tribun Jambi di Google News