Cara Membuat Minuman Jeruk Nipis dan Mentimun untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara membuat minuman jeruk nipis dan mentimun untuk menurunkan berat badan.

Minuman jeruk nipis berguna bagi kamu yang ingin melakukan diet dan menurunkan berat badan.

Kamu bisa merasakan manfaat dari minuman jeruk nipis ini dalam waktu tiga hari.

Berikut cara membuat minuman jeruk nipis dan mentimun:

Bahan:

1 buah mentimun

5 buah lemon

1 buah jeruk nipis

15 daun mint

2 sdm jahe parut

2,5 liter air

Baca juga: Gejala Gagal Ginjal - Sakit Perut Hingga Ingin Muntah, Kram Otot, Merasa Rasa Makanan Seperti Logam

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Kembung - Makan Banyak Serat, Minum Teh Biji Adas, Minum Cuka Sari Apel

Cara Membuatnya:

Iris mentimun, 2 buah lemon, dan jeruk nipis. Sisihkan.

Peras 3 buah lemon dan cincang daun mint, masukkan dalam 1,5 liter air. Aduk rata.

Masukkan 2 sdm jahe parut dan 1 liter air lagi.

Masukkan irisan mentimun, lemon, dan jeruk nipis yang sudah dibuat sebelumnya.

Campur dan aduk semua bahan jadi satu.

Masukkan dalam kulkas, diamkan semalaman.

Keesokan harinya, habiskan minuman ini dalam periode 24 jam.

Lakukan prosedur yang sama untuk dua hari berikutnya.

Baca juga: Cara Mengobati Penyakit Lambung - Kunyit, Jahe Merah, Nanas, Akar Manis, Lidah Buaya

Kandungan jeruk nipis

Dilansir dari Healthline, nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis berukuran sedang (67 gram) adalah kalori (20), karbohidrat (7 gram), protein (0,5 gram), lemak (0,1 gram), dan serat (1,9 gram).

Selain itu, jeruk nipis juga mengandung vitamin C, zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, dan kalium.