Baca tanpa iklan
Insulin berperan membantu mengelola gula darah kita, dan apabila tanpa respons yang baik, maka tubuh kita bisa mengalami kenaikan berat badan.
4. Membantu meningkatkan kesehatan usus
Oatmeal merupakan jenis prebiotik bahan bagi probiotik berkat serat beta-glukannya. Ini dapat membantu memperkuat bakteri usus kita.
Dalam hal ini, oatmeal secara harfiah adalah jenis bahan bakar untuk bakteri usus kita yang menjaga perut tetap nyaman dan membantu saluran pencernaan kita secara keseluruhan.
Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Kolesterol Sekaligus Menstabilkan Gula Darah
5. Membantu memiliki gaya hidup yang lebih sehat
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research menemukan bahwa pemakan oatmeal cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.
Konsumsi oatmeal secara teratur dikaitkan dengan "kualitas diet yang lebih baik" dan indeks massa tubuh yang lebih rendah untuk orang dewasa.
Mereka yang makan oatmeal secara teratur terbukti memiliki asupan nutrisi keseluruhan yang lebih baik sepanjang hari.
Membiasakan kebiasaan sehat seperti diet bergizi terbukti mengarah pada pencapaian umur yang lebih panjang.
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait manfaat oatmeal