Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Berikut informasi tentang manfaat madu dan jeruk nipis untuk kesehatan.
Madu dan jeruk nipis memang jadi andalan banyak orang baik untuk minuman pelepas dahaga atau untuk menyehatkan raga.
Keduanya juga tidak sulit untuk dijumpai. Perpaduan minuman ini juga populer karena dianggap mampu melunturkan lemak, membuang racun, hingga menghilangkan jerawat.
Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.
• Benarkah Campuran Air Jeruk Nipis dan Kecap Bisa Sedakan Batuk? Ini Fakta Ilmiahnya
• Sudah Minum Madu Campur Air Hangat Tiap Pagi? 7 Dampak Luar Biasa Ini Terjadi Pada Tubuh
Meski demikian, air madu dan jeruk nipis dapat menjadi alternatif minuman yang sehat ketimbang minuman bersoda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya.
Terlebih jika sedang demam atau mengalami masalah infeksi pernapasan, madu dan jeruk nipis bisa membantu melegakan.
• Air Perasan Jeruk Nipis Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh hingga Bisa Menurunkan Berat Badan
Beberapa manfaat mengonsumsi madu dan jeruk nipis yang sudah terbukti secara ilmiah adalah:
1. Potensi turunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa jadi pilihan minuman yang tepat.
Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil. Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.
2. Minuman rendah kalori
Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan.
Contohnya minuman bersoda yang mengandung 110 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram.
Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar.
• Tak Menyangka Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis, Bukan Hanya Sumber Vitamin C dan Pembakar Lemak