Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Banyak pertanyaan muncul, lebih sehat mana makan apel dikupas atau dimakan sama kulitnya?
Yap, seperti kita tahu, ada dua cara mengonsumsi buah ini, yaitu makan apel dikupas atau sama kulitnya.
Makan apel dikupas atau sama kulitnya menjadi dua pilihan makanan para pecinta buah.
Meski sama-sama mengonsumsi daging apel, nyatanya dua cara makan ini punya efek yang berbeda.
Baca: Sempat Heboh Layani Galih Ginanjar 8x Sehari, Gimana Cara Barbie Kulamasari Lepas Rindu ke Suami?
Baca: Zodiak yang Paling Perkasa di Ranjang, Gemini Punya Skill Bermain Nakal!
Baca: Uji Coba Jaringan 5G di Indonesia, Apa Kelebihannya Dibandingkan jaringan 4G dan Sudah Stabil?
Hal ini berkaitan dengan kandungan kulit pada apel sendiri.
Jadi, terlepas kamu lebih suka makan apel dikupas atau tidak, sebenarnya lebih sehat mana sih?
Menurut Boldsky, ada setidaknya 4 alasan mengapa makan apel beserta kulit jauh lebih sehat, di antaranya :
1. Serat dalam kulit
Satu kulit apel berukuran sedang memiliki sekitar 4,4 gram serat.
Serat ini berguna untuk mencegah konstipasi dengan mengikat air dan mendorong sisa makanan ke usus besar.
2. Kulit apel mencegah kanker
Senyawa ini mampu membunuh sel kanker terutama di usus, payudara, dan hati.
Baca: SINOPSIS - Film Asal Kau Bahagia tayang di SCTV Malam Ini, Rabu (21/8) Pukul 23.30
Baca: Debat Gubernur Papua & Ali Ngabalin, Sebut Jokowi Tak Tegas,Tak Ada yang Anggap Kasus Ini Sepele
Baca: Ramalan Zodiak Kamis 22 Agustus 2019, Virgo Dibuat Pusing Soal Keuangan, Baca Zodiak Lainnya!
3. Membantu menurunkan berat badan
Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa memerangi obesitas.
Asam ursolat juga meningkatkan lemak otot dan bisa membakar kalori dalam tubuh.