Baca tanpa iklan
Jangan percaya mitos ini.
Telur tidak akan membuat jerawat, kecuali kami alergi terhadap telur.
Telur kaya akan lemak baik dan protein sehat yang membantu kulit mulus.
2. Kuning telur tidak sehat
Kuning telur merupakan sumber kaya lemak dan protein sehat, yang dibutuhkan untuk membangun kesehatan otot dan tulang.
Namun, selalu disarankan untuk mengonsumsi kuning telur dalam batas wajar karena dapat menambah berat metabolisme Anda.
3. Konsumsi telur dan susu dapat menimbulkan gangguan pencernaan
Seperti yang sudah diketahui, kandungan telur dan susu adalah protein, lemak, dan asam amino yang berkualitas baik yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi secara efisien.
Karena itu, mengonsumsi susu dan telur bersama-sama adalah cara mudah untuk menyeimbangkan asupan protein harian Anda.
Namun, perlu dihindari jika kamu tidak toleran laktosa.
4. Telur meningkatkan kolesterol
Jika kadar kolesterol kamu tinggi maka kamu harus membatasi konsumsi kuning telur.
Namun, tidak ada masalah mengkonsumsi putih telurhnya yang kaya akan protein dan asam amino.
Selan itu, makan makanan yang seimbang dan makan berlebihan tidak akan ada gunanya bagi kesehatan
Baca: Mengenal Sub Zero, Karakter yang Diperankan Joe Taslim di Mortal Kombat, Bisa Bekukan Musuh
5. Telur tidak baik untuk ginjal