Tak Ingin Badan Melar, Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Ini! No 7 Biasa Sebagai Pencuci Mulut

Tak Ingin Badan Melar, Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Ini! No 7 Biasa Sebagai Pencuci Mulut

TRIBUNJAMBI.COM - Tahukah kamu ada kebiasaan yang bikin badan melar.

Kebiasaan yang bikin gemuk ini terutama dilakukan setelah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.

Baca: Tahun 2019 tahun Kolo Geni, Soal Ahok, Ramalan Ala Mbah Mijan

Baca: Resep Bumbu Sosis Bakar Sederhana, Dijamin Bikin Ketagihan!

Baca: Video Panduan Cara Membuat 2018BestNine di Android dan iPhone, Momen Foto Instagram Terbaik di 2018

Berikut kebiasaan yang biasa dilakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Moms harus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika Moms benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

Baca: 6 Resep Oles Jagung Bakar Praktis untuk Malam Tahun Baru - Pedas Manis hingga Jagung Bakar Garlic

Baca: Tragedi Mahasiswi Paskasarjana yang Dibakar Mantan Pacar Akhirnya Meninggal Dunia

3. Melonggarkan ikat pinggang