Cara Meredakan Hidung Tersumbat Alami, Hirup Uap Panas

TRIBUNJAMBI.COM – Simak cara meredakan hidung tersumbat dengan cara alami.

Hidung tersumbat biasa terjadi ketika seseorang sedang flu.

Kondisi ini ditandai dengan bersin-bersin dan pilek.

Hidung tersumbat membuat penderitanya tidak nyaman dan menganggu aktivitas keseharian.

Salah satu cara melegakan hidung tersumbat adalah dengan hirup uap panas.

Melansir Prevention, menghirup uap air panas merupakan cara tercepat untuk menghilangkan hidung tersumbat.

Menghirup uap panas dapat mengencerkan dan membantu mengeluarkan lendir dari hidung. Cara ini bisa dilakukan dengan menuangkan air mendidih ke dalam mangkuk besar.

Kemudian tutupi kepala dengan handuk sambil mencondongkan tubuh ke atas mangkuk dan hirup uapnya. Agar hidung tersumbat cepat lega, lakukan ini tiga sampai empat kali sehari.

Baca juga: Cara Cepat Sembuh dari Flu, Konsumsi Sup Ayam dan Perbanyak Minum

Dilansir dari Mount Sinai, hidung tersumbat terjadi saat jaringan yang melapisinya bengkak. Pembengkakan ini disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang.

Bukan hanya sulit bernapas, hidung tersumbat juga menyebabkan kepala terasa berat dan sinus bengkak.

Beberapa masalah kesehatan yang bisa menyebabkan hidung tersumbat yakni common cold (batuk pilek), flu, dan infeksi sinus.

Hidung tersumbat biasanya akan membaik dengan sendriinya dalam waktu satu minggu. Dengan cara-cara berikut, tidak perlu menunggu lama untuk melegakan hidung tersumbat.

1. Memijat hidung

Cara cepat melegakan hidung tersumbat lainnya adalah dengan memijat hidung. Cara sederhana ini efektif merileksasikan hidung tersumbat.