Cara Cepat Sembuh dari Flu, Konsumsi Sup Ayam dan Perbanyak Minum

TRIBUNJAMBI.COM - Saat musim penghujan kondisi tubuh lebih rentan terkena flu.

Jika sudah terserang flu memang bisa disembuhkan dengan istirahat yang cukup.

Namun perlu juga asupan makanan agar lebih memaksimalkan penyembuhan.

Menurut spesialis pengobatan keluarga Neha Vyas, cara terbaik agar cepat sembuh dari flu adalah mengonsumsi makanan sehat.

"Saat flu Anda cenderung tidak nafsu makan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat untuk mempercepat pemulihan," tambahnya.

Makanan untuk membantu sembuh dari flu

Beberapa makanan yang bisa kita konsumsi agar lekas sembuh dari flu antara lain:

1. Perbanyak minum

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air saat Anda terkena flu atau penyakit apa pun yang menyebabkan demam.

“Tubuh Anda membutuhkan hidrasi lebih dari makanan tertentu saat Anda melawan penyakit,” kata Vyas.

Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan tinggi gula karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.

2. Kaldu

Kaldu kaya akan nutrisi dan antioksidan. Kaldu juga membantu mencegah dehidrasi, meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan hidung tersumbat.

Anda dapat memakannya segera setelah gejala muncul dan sampai Anda benar-benar pulih.