4 Manfaat Daun Bawang, Bisa Menurunkan Darah Tinggi

TRIBUNJAMBI.COM - Daun bawang menjadi bahan masakan yang biasa digunakan di Indonesia.

Biasanya dicampur dengan adonan atau ditabur saat akhir masakan.

Ketika ditambah daun bawang, rasa masakan jadi lebih nikmat dan beraroma.

Selain untuk menambah kenikmatan masakan rupanya daun bawang juga bermanfaat untuk kesehatan.

Salah satunya adalah untuk menurunkan darah tinggi.

Seseorang yang didiagnosis tekanan darah tinggi memiliki tekanan darah sistolik lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg.

Ketika sudah mencapai angka ini, penting untuk segera mengobatinya.

Dilansir dari ConserveEnergyFuture, berikut ini manfaat mengonsumsi daun bawang untuk kesehatan.

Baca juga: Begini Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi saat Puasa Ramadhan

1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Daun bawang kaya akan potasium.

Konsumsi rutin senyawa ini telah terbukti bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Dengan meningkatkan kontraktilitas otot jantung, kalium meningkatkan aliran darah, dan karena itu oksigen, melalui tubuh kita.

Melebarkan pembuluh darah, nutrisi yang tersedia dalam jumlah tinggi di daun bawang mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit.

Baca juga: Waspadai Penyakit setelah Lebaran yang Bisa Kambuh, Kolesterol Naik atau Gula Darah Tinggi

2. Lindungi Kesehatan Jantung Anda

Daun bawang adalah makanan yang ramah jantung karena jumlah folat yang ada di seluruh panjang tanaman.

Senyawa ini telah dikenal untuk membantu melindungi lapisan pembuluh darah dari kerusakan.

Dengan bantuan kaempferol flavonoid, ditemukan dalam jumlah tinggi di daun bawang, telah terbukti bahwa makanan ini dapat menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit.

Selain itu, konsentrasi antioksidan yang tinggi dapat memberikan perlindungan pada pembuluh darah terhadap kerusakan oksidatif.

Baca juga: Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Lada Hitam, Campur dengan Air Hangat

3. Meningkatkan Pencernaan

Daun bawang adalah sumber serat yang luar biasa. Selain itu, serat yang tersedia di daun bawang ada yang larut dan tidak larut.

Yang pertama menjamin proses pencernaan yang teratur dan bisa menjadi solusi sembelit.

Jenis serat kedua akan tetap berada di sistem pencernaan Anda, membersihkan usus dan meningkatkan gerakan.

Sumber: Sajian Sedap

Update berita Tribun Jambi di Google News