Cara Cepat Tidur dengan Tanpa Obat, Cukup Minum Susu

TRIBUNJAMBI.COM – Tidur merupakan aktivitas wajib yang harus dilakukan.

Setelah seharian bekerja dengan keras, tidur menjadi aktivitas untuk mengistirahatkan tubuh.

Sayangnya tidak semua orang bisa langsung terlelap. Butuh waktu lama hingga bisa tidur bahkan hingga pagi menjelang baru bisa tidur.

Beberapa orang sampai butuh bantuan obat tidur untuk bisa terlelap.

Jangan dulu tergantung sama obat tidur bila belum mencoba minuman yang bisa membantu untuk tidur.

Minuman yang bisa membantu untuk cepat tidur adalah susu.

Minum susu sebelum tidur disebut-sebut dapat membuat cepat mengantuk dan juga tidur nyenyak.

Beberapa minuman tradisional ini juga rupanya ampuh membuat cepat tidur, bahkan meningkatkan metabolisme dan kekebalan, sekaligus mengurangi stres, lo.

Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa minuman tradisional sebelum tidur yang punya khasiat bagus untuk tubuh.

Baca juga: Dampak Rebahan Bagi Kesehatan Otak, Otot kaki dan Bokong Jadi lemah dan mengecil

Teh chamomile

Minuman yang satu ini sudah lama dikonsumsi oleh orang Mesir, Romawi, dan Yunani untuk penyembuhan dan obat.

Di Mesir kuno, minuman ini dianggap suci dan diyakini sebagai hadiah dari Dewa Matahari.

Manfaatnya pun sungguh luar biasa.

Mulai dari membantu menenangkan saraf dan memudahkan tidur, meningkatkan pencernaan dan metabolisme, membantu dalam penurunan berat badan, hingga mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi.

Jika tertarik membuatnya, mudah sekali kok, Moms.

Cukup rebus air dalam panci dan tambahkan beberapa bunga chamomile.

Biarkan campurannya mendidih.

Setelah itu, saring teh dan minum dengan madu.

Baca juga: Tanda-tanda Menjelang Kematian, Lebih Banyak Tidur dan Mengalami Kebingungan

Susu emas

Susu emas atau yang juga dikenal sebagai Haldi wala doodh adalah obat tradisional untuk rasa sakit, peradangan, luka, metabolisme yang kuat, dan kekebalan.

Selain sebagai obat, minuman ini juga mampu membuat tidur.

Karena dibuat dengan kunyit yang mengandung kurkumin, minuman ini juga bersifat antivirus, anti kanker, anti-inflamasi, dan bagus diminum kapanpun.

Untuk membuat minuman ini, ambil 1 gelas susu, tambahkan sejumput kunyit, 1 jumput lada hitam, gula/madu dan susu. Sajikan selagi hangat.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Rajin Jalan Kaki dan Tidur yang Cukup

Teh peppermint

Bukan cuma memudahkan tidur di malam hari, teh peppermint juga dapat membantu mengatasi berbagai penyakit.

Sebut saja, pilek, batuk, gangguan pencernaan, sampai sindrom iritasi usus besar.

Dengan meminumnya sebelum tidur, dapat membantu menenangkan saraf dan mendorong tidur.

Sementara itu, sifat antivirus, antimikroba, dan anti-alerginya mampu membantu penyembuhan penyakit secara keseluruhan.

Adapun cara membuatnya adalah rebus air dan tambahkan daun peppermint segar atau kering.

Jika sudah, matikan api.

Saring dan tambahkan irisan jeruk nipis dan madu agar lebih nikmat rasanya.

Untuk melihat kembali minuman tradisional sebelum tidur yang punya khasiat bagus untuk tubuh.

Sumber: Nakita

Update berita Tribun Jambi di Google News