Ramadhan 2022
Begini Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi saat Puasa Ramadhan
Tekanan darah tinggi yang naik berdampak serius jika tak segera ditangani terutama saat menjalani puasa Ramadhan.
Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/dokter-periksa-tekanan-darah-obati-pasien.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/ilustrasi-ramadan-ilustrasi-ramadhan-10032026.jpg)
Berikut perawatan jangka panjang hipertensi yang baiknya dilakukan secara rutin supaya tidak kumat lagi:
- Menurunkan berat badan berlebih
- Berhenti merokok
- Mengurangi asupan alkohol dan kafein
- Memprioritaskan tidur
- Menghindari situasi stres, jika memungkinkan
- Makan lebih sedikit natrium, gula, karbohidrat olahan dan makanan olahan
- Secara teratur melakukan olahraga berdampak rendah (sekitar 30 menit setiap hari)
- Minum obat untuk menurunkan tekanan darah
Baca juga: Dampak Buruk Makanan Bersantan bagi Kesehatan saat Sahur dan Buka Puasa
Baca juga: Amalan Doa Pagi Hari Agar Diberi Rezeki Melimpah dan Barokah
Baca juga: Amalan Ramadhan, Sholawat Fatih serta Keutamaan bagi yang Membacanya
Berita terkini Tribunjambi simak di Google News.
Video Terkait, Ramadhan 1443 di Youtube Tribun Jambi.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/Ilustrasi-Idulfitri-21032026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/salat-ied-di-masjid-al-ittihad-tebo-020522.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/Kemenag-1-syawal-idulfitri-19032026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/RUKYATUL-Hilal-Jambi-1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/ilustrasi-ramadan-ilustrasi-ramadhan-10032026.jpg)