Tips Kesehatan

Cara Menurunkan Darah Tinggi dalam Hitungan Menit, Lakukan Latihan Pernapasan dan Tetap Tenang

Cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi sementara dalam hitungan menit. Coba ambil napas dalam-dalam dari inti tubuh, tahan napas 2 detik.

Editor: Nurlailis
Cara menurunkan darah tinggi dalam hitungan menit 

TRIBUNJAMBI.COM - Tekanan darah tinggi yang naik tidak memiliki gejala.

Orang-orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki gejala seperti sakit kepala, sesak napas atau mimisan.

Kondisi seperti ini akan menganggu aktivitas sehari-hari.

Penyakit tekanan darah tinggi memang memerlukan pendekatan perawatan jangka panjang.

Namun jika tekanan darah tinggi mendadak kumat, ada pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala yang ditimbulkan.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Kurma saat Buka Puasa, Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Dilansir dari hhma.org, berikut cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi sementara hanya dalam hitungan menit:

1. Mandi air hangat atau shower

Tetap di shower atau bak mandi setidaknya selama 15 menit dan nikmati air hangatnya.

Ini juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot.

2. Lakukan latihan pernapasan

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved