Tips Kesehatan
Batas Aman Konsumsi Kurma bagi Penderita Diabetes
Buah kurma adalah sumber serat makanan yang baik dan kaya fenolat total dan antioksidan alami, seperti anthocyanin, asam ferulat, asam protocatechuic.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
Ada juga, sebuah penelitian oleh Rock W et al. menyimpulkan kurma memiliki efek menguntungkan pada asam lemak jenuh dan stres oksidatif.
Hal itu sering dikaitkan dengan masalah jantung dan memiliki potensi untuk mencegah atherogenesis yang mengarah ke penyakit kardiovaskular.
Penderita diabetes pun bisa menikmati manfaat ini jika rutin mengonsumsi kurma selama bulan Ramadan.
Akan tetapi, bagi penderita diabetes dan masalah ginjal tidak dianjurkan mengkonsumsi kurma secara berlebihan.
Cukup 1 atau 3 saja dan pilih salah satu waktunya yaitu di waktu sahur atau ketika berbuka puasa.
Baca juga: Khasiat Kurma dan Air Zam-zam Saat Sahur, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Sumber: Nakita
Update berita Tribun Jambi di Google News
Rekomendasi untuk Anda
