Tips Kesehatan

Penyebab Berat Badan Naik Meski Berpuasa, Kekurangan Protein dan Terlalu Banyak Gula

Penyebab Berat Badan Naik Meski Berpuasa. Jika kita makan berlebihan selama buka puasa justru dapat membuat berat badan naik.

Editor: Nurlailis
ist
Penyebab berat badan naik meski puasa 

TRIBUNJAMBI.COM - Puasa membuat kita tidak makan mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Ada yang berharap berat badannya bisa turun ketika berpuasa.

Alih-alih mendapatkan berat badan yang diinginkan, justru berat badannya semakin meningkat meski berpuasa.

Namun tidak sedikit pula yang merasakan dampak baik dari berpuasa.

Mengutip Pop Sugar, banyak orang menemukan manfaat dari puasa, termasuk mencegah penyakit, perbaikan pencernaan, mengurangi kembung hingga menurunkan berat badan.

Namun, untuk menurunkan berat badan tidak terlalu diyakini oleh para ahli.

Baca juga: Waktu yang Tepat Makan Gorengan saat Berbuka Puasa

Berikut ada beberapa kesalahan dalam berpuasa yang justru bisa membuat berat badan naik:

1. Makan terlalu banyak selama berbuka puasa

Mengutip Pop Sugar, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi bisa juga sebaliknya.

Whitney English Tabaie, ahli gizi terdaftar dan bersertifikat NASM mengatakan bahwa jika kita makan berlebihan selama buka puasa justru dapat membuat berat badan naik.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved