Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Agar Asam Oambung Tak Naik saat Puasa

Berikut cara mengatasi asam lambung naik saat puasa. Asam lambung dapat naik saat puasa karena perut dalam keadaan kosong

Editor: Suci Rahayu PK
Tribunnews
Asam lambung adalah satu di antara hal yang harus diperhatikan saat puasa 

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara mengatasi asam lambung naik saat puasa.

Asam lambung dapat naik saat puasa karena perut dalam keadaan kosong.

Kondisi tersebut menimbulkan perasaan sakit dan nyeri pada perut yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Dokter spesialis penyakit dalam sekaligus  Wakil Rektor Bidang Internasionalisasi, Digitalisasi dan Informasi UNAIR dr Muhammad Miftahussurur MKes SpPD PhD menjelaskan, dalam memilih makanan untuk berbuka ataupun sahur, umat muslim yang berpuasa disarankan tetap memperhatikan 3J (jenis, jumlah dan jadwal).

"Saya sangat sering menganjurkan kepada pasien untuk yakin bahwa dengan berpuasa akan dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan keluhan gangguan lambung. Asalkan dilaksanakan dengan sebenar-benarnya sesuai anjuran,” ujar dokter Miftah.

Tips Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadhan, Bisa Turun 10 Kg dalam Sebulan

Ia melanjutkan, jadwal makan misalnya saat berbuka.

Bisa mendahulukan takjil sebagai makanan pembuka supaya tidak memberikan tekanan berlebih pada lambung yang beristirahat setelah sekian jam.

Kemudian diikuti dengan makan besar yang tidak terlalu kenyang dan ditutup dengan sahur. 

“Kebiasaan-kebiasaan seperti itu yang sering menjadi permasalahan. Tidak sahur, makan sebelum tidur sehingga gangguan lambung menjadi kambuh,” jelasnya.

Sambungnya, ada beberapa makanan tertentu yang dapat mempengaruhi terhadap lambung.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved