Tips Kesehatan
Bahaya Tidur setelah Sahur - Picu GERD hingga Erosi Gigi
Tidak sedikit orang yang memilih langsung tidur usai sahur dan shalat subuh. Padahal kita baru saja menyantap makanan berat dan perlu dicerna dengan
lihat foto
Kalau sudah begitu, kita akan merasakan panas atau nyeri dada, asam di mulut, mual, kembung, dan sakit tenggorokan.
Bukan hanya GERD, langsung tidur setelah sahur juga bisa menyebabkan sembelit.
Hal ini karena ketika dalam keadaan kenyang, perut akan dipenuhi dengan gas yang membuat tubuh tidak nyaman.
Selain itu, juga diperlukan waktu untuk pengosongan lambung sekitar dua sampai tiga jam setelah makan.
Karena kondisi tubuh terlentang, maka bisa menghambat pengosongan lambung yang berakhir pada sembelit.
Baca juga: Waktu yang Tepat Makan Gorengan saat Berbuka Puasa
Khusus penderita GERD, akan ada banyak bahaya jika langsung tidur setelah sahur, yaitu:
Heartburn
Mual
Tenggorokan seperti mengganjal
Sulit menelan
Benjolan di tenggorokan
Erosi gigi
Batuk kronis
Radang tenggorokan.
Berita terkini Tribunjambi bisa disimak di Google News.
