Tips Kesehatan
Rekomendasi Menu Diet saat Puasa, Pastikan Ada Buah dan Sayur
Menu makanan untuk orang-orang yang berpuasa selama Ramadan. Berbuka puasa dengan air dan makan kurma serta buah.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
* Susu hangat.
Baca juga: Menu Diet Saat Puasa Menurut dr Zaidul Akbar, Siapkan Sayur dan Buah
Buka puasa dengan kurma dan pilih yang berikut ini:
* Salad / sup
* Ayam / ikan yang dikukus, direbus, atau dipanggang
* Sayuran hijau atau campuran sayuran
* 1 mangkuk nasi merah
* Dadih (cairan encer yang mengumpul di atas endapan yoghurt yang padat).
Ingatlah untuk minum banyak air sebelum tidur untuk rehidrasi diri dan beristirahat dengan baik untuk meremajakan tubuh kita pada hari berikutnya.
Sumber: Grid Health
Berita lain terkait Tips Kesehatan
Update berita Tribun Jambi di Google News
Berita Terkait
