Menu Diet Saat Puasa Menurut dr Zaidul Akbar, Siapkan Sayur dan Buah

TRIBUNJAMBI.COM - Ketika berpuasa di bulan ramadhan kita berpikir bisa mengurangi berat badan.

Nyatanya berat badan tidak juga berkurang lantaran menu buka puasa atau sahur yang tidak terkontrol.

Jika anda memang ingin mengurangi berat badan saat puasa, anda bisa mengikuti tips dari dr Zaidul Akbar.

Mengutip dari YouTube Bisikan, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa memang ada menu makanan yang ampuh untuk menurunkan berat badan selama puasa.

Makanan tersebut akan berhasil memperbaiki masalah berat badan, sehingga mendapatkan berat badan yang stabil.

dr Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka puasa.

Makanan tersebut mampu membantu upaya menurunkan berat badan.

"Puasa secara umum bisa memperbaiki itu (menurunkan berat badan)," tutur dr Zaidul Akbar mengutip dari YouTube Bisikan, Minggu (3/4/2022).

Baca juga: Manfaat Konsumsi Kurma saat Buka Puasa, Membantu Menurunkan Tekanan Darah

"Tapi kita butuh bahan baku yang lain," lanjutnya.

Menurutnya, tubuh tetap harus tercukupi berbagai nutrisi yang lebgkap.

"Bahan bakunya dari apa? Dari enzim, minera, dan asam amino," ujarnya.

"Dapatnya dari mana? Sayur dan buah," jelas dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar juga memberikan resep untuk menu sahur dan buka puasa.

Anda hanya perlu menyiapkan beberapa jenis buah kesukaan Moms, misalnya kiwi, jeruk, apel, anggur, pisang, dan lain-lain.

Setelah itu, potong semua buah menjadi beberapa bagian.