Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok, Oleskan Minyak Kelapa dan Minyak Zaitun

Asam lemak omega dapat membantu sel-sel Anda bekerja dengan benar dan dapat meningkatkan kekebalan, sehingga menghasilkan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung asam omega tinggi, Anda juga bisa menjajal suplemen yang mengandung bahan ini.

Mengonsumsi suplemen omega bersama dengan antioksidan dapat membantu meningkatkan kepadatan dan diameter rambut. Ini juga mengurangi kerontokan rambut.

Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, Anda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.

Baca juga: Penyebab Rambut Rontok pada Wanita, Bisa Karena Terlalu Sering Mengikat Rambut Terlalu Ketat

10. Konsumsi ginseng

Mengonsumsi gingseng dilaporkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut.

Ginsenosides adalah komponen aktif ginseng dan dianggap bertanggung jawab atas efek positifnya pada rambut.

11. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi

Melansir Medical News Today, sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa beberapa partisipan yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah.

Maka dari itu, konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dianjurkan sebagai cara mengatasi rambut rontok.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan apakah kekurangan protein dan asam amino memang berhubungan dengan rambut rontok.

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait Tips Kesehatan

Update berita Tribun Jambi di Google News