Ucapan Sambut Ramadhan 2022 dan Manfaat Mengerjakan Puasa Sebulan Penuh

Cara termudah untuk melakukan puasa 12 jam adalah dengan memasukkan periode tidur yang tepat.

Dikutip dari kemenag.go.id, beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:

1. Tubuh diuntungkan dengan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).

2. Puasa membantu mengurangi kadar lemak tubuh.

Terlalu banyak lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.

Kandungan lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

3. Ketika lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi.

Sejumlah peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru.

Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

4. Puasa bermanfaat bagi sistem kerja tubuh.

Kondisi ini untuk menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon.

(TRIBUNJAMBI.COM/TRIBUNNEWS).

Berita terkini Tribunjambi simak di Google News.

Video Terkait, Ramadhan 1443 segera tiba, berikut inspirasi saat berpuasa.