Ternyata Apel Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Terutama Lemak di Perut

Sebab, konsumsi gula tambahan yang tinggi secara konsisten telah dikaitkan dengan jumlah lemak perut yang lebih besar, sehingga makan gula dari sumber yang lebih alami seperti apel dapat membantu mengontrol berat badan.

Jika kita tidak ingin memakannya dengan polos, cobalah memasukkan beberapa irisan apel ke dalam mangkuk oatmeal, terutama karena serat yang ditemukan dalam oatmeal juga dapat mengendalikan berat badan.

Atau, kita dapat menambahkannya dengan selai kacang untuk dosis asam lemak omega-3 yang sehat dan cocok dengan apel.