Makanan yang Bisa Bikin Awet Kenyang untuk Menu Sahur - Telur, Alpukat, Sup

Mengonsumsi alpukat saat sahur dapat membuat perut tidak mudah lapar ketika menjalankan puasa.

3. Kacang Edamame

Kacang edamame merupakan satu makanan yang kaya akan serat dan protein tinggi.

Maka tak heran jika mengonsusmi kacang edamame dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, makanan ini juga membantu menjaga nafsu makan karena memiliki kandungan protein tinggi.

Baca juga: Ucapan Menyambut Ramadhan 2022 Lengkap Doa Bayar Hutang Puasa

4. Sup 

Perut merasa lebih kenyang ketika mengonsumsi makanan yang penuh kandungan air, satu diantaranya adalah sup.

Sebab, sup dapat menghentikan sel-sel di perut yang memproduksi hormon ghrelin yang membuat seseorang merasa cepat lapar.

5. Brokoli

Bagi para pencinta sayuran, brokoli wajib masuk dalam bahan masakan untuk menu hidangan saat sahur.

Brokoli diketahui kaya akan serat dan air yang membantu kita kenyang lebih lama apabila menginsumsinya.

Bagi yang ingin tetap menjalankan diet selama puasa, kalian bisa mengonsumsi sayuran ini. Sebab, brokoli bisa membantu menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori.