Tips Kesehatan
Cara Mengatasi Kolesterol dengan Apel, Konsumsi 2 Buah Per Hari
Cara mengatasi kolesterol dengan apel. Apel jadi salah satu buah dengan jumlah serat yang tinggi. Mereka memiliki serat mudah larut.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Buah apel mudah ditemukan di Indonesia. Apel biasanya dikonsumsi secara langsung.
Buah apel memiliki manfaat untuk mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi buah apel bisa mencega kadar kolesterol melonjak tinggi.
Dalam tubuh manusia memang memiliki kolesterol, tetapi jika kadar kolesterol meningkat bisa memengaruhi kesehatan.
Sebab, kondisi ini bisa saja memicu berbagai macam penyakit serius.
Kadar kolesterol terlalu tinggi bisa mengakibatkan penyakit stroke dan serangan jantung.
Maka, sebaiknya jaga kolesterol dalam tubuh agar tetap normal.
Jika kamu menderita kadar kolesterol tinggi, maka perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Jenis makanan yang dipercaya ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi bisa memperolah dari apel.
Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi apel.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Menu Sarapan Tepat, Coba Sarapan Ala Mediterania
Dilansir Eatthis apel jadi salah satu buah dengan jumlah serat yang tinggi.
Mereka memiliki serat mudah larut yang dinamakan pektin.
Sedangkan serat larut dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat.
Ini akan mengurangi berapa banyak kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah.
Pektin dalam buah apel menjadi kandungan terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi.
